打呼嚕的人要注意了，出現睡眠窒息很可怕

一個人要有好的精神狀態，首先是要休息好，並且是養成良好的生活習慣。因此，我們要重視高質量的睡眠時間。相信我們身邊總是有很多打呼嚕的人，這有時候會讓身邊的人覺得是一件很折磨人的事情。

有很多人都這樣子認為，覺得睡覺打呼嚕就是說明睡得很好。其實打呼嚕並不能夠說明是睡得好，這其實是由於呼吸道狹窄，甚至是呼吸道不順暢的一個癥狀。對於這種情況，還會伴隨著有憋氣的癥狀，甚至是睡眠呼吸的暫停。

當出現有頻繁的睡眠打呼嚕，還會導致睡眠片段化，造成白天精神萎靡不振，昏昏欲睡，使成人工作能力下降，疲勞駕駛，在兒童表現為學習效率的下降，老年人容易引起各種併發症。

【出現睡眠窒息很可怕】

1、睡眠窒息症是一種影響身體健康的睡眠呼吸疾病，根據目前的研究數據已經表明，這是一種高發的疾病，其中引起的原因也是多種多樣，包括有肥胖、糖尿病、甲狀腺功能低下、女性的多囊卵巢綜合征等內分泌系統等相關的疾病，都有可能是出現這種情況。

2、如果只是出現單純的鼾症對健康的影響就不是很大，只是在呼吸的時候，氣流就會不怎麼順暢，從而就出現黏膜震動產生鼾聲。

3、對於睡眠窒息症，也要進行一個比較好的判斷，對於家裡有人是有性功能減退，或出現高血壓、心律失常、2型糖尿病，兒童出現多動、老年發生帕金森氏病、老年痴呆症等相關的疾病，往往就是存在有睡眠窒息症的情況，這個時候，就最好是到醫院通過多導睡眠監測（PSG）進行診斷，判斷一下打呼嚕的風險程度，如果沒有及時處理，一旦睡眠窒息的風險很高，那就是一個很大的難題。

4、針對打呼嚕的一般性處理，有側卧、戒煙酒、肥胖者減重等方法。但是對於中重度的睡眠窒息，則需要干預治療，如採用非手術治療方式為經鼻持續氣道正壓呼吸、下頜前移器（牙托），必要時嚴格選擇適應證後，可手術治療，但大部分患者經過戴頜前移器（牙托），或經鼻持續氣道正壓呼吸(CPAP)治療（即戴呼吸機）都可以達到滿意的治療效果。

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