肩頸酸痛不一定是頸椎病，這種疾病也可引發頸部癥狀

脖子疼、肩膀疼是脊柱問題最常見的癥狀之一。大多表現為頸後局部一側疼痛，或一側重一側輕。往往還伴有酸脹感，甚至影響頸部活動。

這種癥狀最可能的診斷是頸椎病。如果是睡眠後出現這些癥狀，也可診斷為落枕。不過，落枕也是頸椎病的一種特殊類型。

但是，並非所有的脖子疼、肩膀疼都源於頸椎問題。

第一、當患者患有脊柱其他部位(如腰椎)的損傷時，往往需要卧床休息，長時間卧床會導致頸椎後關節問題，引發頸部疼痛。這種嚴格來講，也屬於頸椎病的一種類型。但是在治療時，往往以主病治療為先。

第二、心臟病也可引發頸部癥狀。有些不典型的心絞痛或心梗可能表現為頸肩部疼痛，需要與頸椎病相鑒別。因此如果患者既往有心臟病病史，突發毫無原因的頸肩部疼痛，就需要十分警惕。

幾乎每個人都會出現頸部疼痛或落枕癥狀，但當這些癥狀頻繁出現時，就需要檢查自己的生活工作習慣和環境。

一般來說，頸肩酸痛有如下幾種誘因：落枕。大多與枕頭不合適、睡姿不當或睡前酗酒有關；意外損傷，如倜然扭頭或單側上肢牽拉動作；著涼後誘發，如吹空調、電風扇、穿堂風等；疲勞後出現，如長時間伏案工作，坐車、聽課、使用電腦、手機等。

因此我們(尤其是頸椎病患者)需要盡量避免一些不良的生活工作習慣、保持規律的健身運動，達到預防及治療的目的。

1. 避免長時間卧床，久坐或久站，如看電視、辦公、駕車、玩手機等。

2. 避免過重、過久的應力負荷，如低頭切菜、洗衣、洗頭等以及長時間背挎包、田間勞作等。

3. 避免著涼、受潮、熬夜及過度疲勞，避免意外扭傷，保持規律的生活。

4. 盡量避免不均衡的上肢運動，如理髮師、牙醫、油漆匠等維持單側俯身扭頸姿態的工作。

5. 可以堅持全身性健身運動，如跳健身操、太極拳或行走訓練等，以運動過程中或運動後不誘發疼痛為度。但各種運動都要堅持，三天打魚、兩天晒網是沒有幫助的。

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