你知道舌頭髮白怎麼辦嗎？你可以試試這些方法！

舌頭是我們身體中最重要和有用的器官之一。它讓我們說話和辨別口味，所以它應該總是保持乾淨。白舌頭是細菌堆積、死細胞的結果，是我們健康狀況可能出現問題的徵兆。

當我們開始注意到我們的舌頭是白色的，你只會注意到一些斑點。當問題開始變得更糟時，這些斑點會變得更大，直到它們覆蓋你的整個舌頭。

你注意到這個問題了嗎？在這種情況下，試試這些自然療法。每個人都有不同的體質，不過別擔心：你一定會找到適合你的。

　　1、益生菌：

益生菌是一種對抗口腔微生物和提高免疫反應的細菌。這有助於防止白舌頭，減少炎症和對抗體內積聚的微生物。為了獲得益生菌，你可以每天吃酸奶或者服用益生菌膠囊。如果你對均衡飲食感興趣，酸奶是一個好主意。

　　2、甘油：

甘油在對抗白舌頭時是一種很好的幫助，因為它可以消除口腔細菌並防止其積累。為了使它有持久的效果，你應該經常使用甘油。理想情況下，如果你的舌頭更受影響的話，你應該每天使用一次。只要在你光滑的牙刷上塗一點甘油。將舌頭刷上2分鐘，然後用溫水或冷水沖洗。

　　3、椰子油：

椰子油含有抗菌成分，可以殺死口腔內積聚的細菌。為了達到你想要的效果，使用高質量的有機椰子油。首先準備：1茶匙椰子油（5克）、軟鬃毛製成的牙刷；在我們早上醒來後，用椰子油清洗口腔。特別注意舌頭，刷3 － 4分鐘，用冷水洗凈，用普通牙膏刷牙。

　　4、蘆薈汁：

蘆薈汁具有抗真菌、抗細菌和抗炎症的特性，能輕柔地去除舌頭上的白色層。我們建議您使用最近提取的天然蘆薈汁代替商業產品。用兩湯匙蘆薈汁漱口。使用必要的時間來徹底清洗你的整個口腔。然後，用你的普通牙膏刷牙。

　　5、小蘇打：

小蘇打是一種去角質劑，它能幫助你的舌頭快速的中和你的舌頭。這很重要，因為平衡的pH值可以降低細菌繁殖和生長的能力。檸檬有助於治療舌頭的效果。

首先我們需要準備1茶匙小蘇打（5克）、檸檬汁；隨後我們需要將小蘇打和檸檬汁混合，做成糊狀。把牙膏塗在牙刷上，刷上兩分鐘。用冷水洗凈，再用普通牙膏刷牙。

　　6、海鹽：

海鹽是另一種治療白舌頭的絕對有效的藥物。雖然你可以使用普通的鹽，但是我們推薦海鹽，因為它含有更大的晶體，可以更好的去角質。鹽能去除積聚在舌頭上的死細胞，是一種殺菌劑，殺滅細菌。你只需要一撮海鹽就可以直接用在你的舌頭上。用牙刷刷牙3分鐘，然後用溫水洗凈。

　　7、薑黃：

薑黃是一種抗細菌的物質，它能幫助清除我們舌頭上堆積的白色層。為了增加它的能量，我們建議你加一點檸檬汁。這樣更容易刷。你只需要吃一茶匙薑黃，然後和檸檬汁混合。用漿糊把你的舌頭刷3分鐘，然後用冷水沖洗。

　　溫馨提示：

正如你所看到的，有許多自然療法可以消除你舌頭上積存的細菌。

我們建議，一旦你消除了這個問題，你採取以下的預防措施來確保它不會回來：

每天至少刷三次牙。這似乎是很明顯的建議，但很多人會經常忽略刷牙，尤其是在中午或是下午。

如果你已經注意到過量的細菌，你必須儘可能保持你的衛生。

偶爾使用這些自然療法中的一種。當你消除了你舌頭上的白斑時，你可以使用你最喜歡的補救方法，一周一次。這將防止它再次出現。

喝足夠的水。除了保持水分，水還有助於消除口腔內積聚的細菌。

你知道另一種治療白舌頭的方法嗎？告訴我們哪一種最適合你。

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