專家提醒：晚上如果老是不吃飯，這種病會提前找上你的！

對於每一個正常的人類來說，每天都要吃飯，因為人們只有通過每天的進食，才能為身體的活動補充能量，因此，一日三餐對於人們來說至關重要，然而因為各種各樣的原因，有很多人都會在晚上的時候不吃晚餐，那麼這種習慣好嗎？

專家提醒：晚上如果老是不吃飯，這種病會提前找上你的！不吃晚餐之後，難免身體營養供應不足。蛋白質供應下降之後，肌肉量也容易跟著減少。特別是在體重反彈之後，在同樣的體重下，體脂率會比減肥之前更高。

吃晚餐是非常有必要的，每天晚上雖然吃的量比較少，但是如果不吃的話，就會造成胃部的疾病，比如胃穿孔，或者是胃痛，胃酸，胃脹氣等。

人體經過千百年的發展，已經有了於一日三餐有關的基因和生活習慣，每天當到了該吃飯的時候都會分泌一定的胃酸，若長時間胃中沒有食物，胃酸會直接作用在胃壁，容易出現胃炎的情況。不管是胖還是瘦，健康才是最重要的，連健康都可以不管不顧，那身材也沒有什麼吸引人的地方。

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