一個人如果長期睡眠紊亂會導致什麼樣的後果？最後一點真的嚇到我了

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。

不知道大家有沒有注意過這種情況，經常在一些公交車和地鐵上看見一些人昏昏欲睡、哈欠連天，精神看起來非常的疲憊，感覺整個人的狀態都是渾渾噩噩的。這種情況一看就知道是長期失眠造成的。

小編身邊的許多朋友都有過失眠的情況發生。在這個快節奏的社會中，有不少人都會有入眠困難的情況，這種情況一旦長期下去的話，對我們人體的傷害是很大的，今天小編就來給大家聊聊一個人如果長期睡眠紊亂會導致什麼樣的後果？

首先第一點就是變醜。黑眼圈、脫髮、憔悴、毛孔粗大、痘痘叢生。第二點就是肥胖。三：情 緒 暴 躁 四：精神衰弱，患抑鬱症的機率加大。大家是不是也感覺睡眠紊亂挺可怕的呢？

傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

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