治療高血壓的食物

菠菜中含有維生素c和礦物質，可以幫助高血壓患者降壓的同時，還有助於補充體內缺失的營養元素。菠菜中含有豐富的葉酸，可以促進紅細胞生成，促進血液循環，有效的降低血壓。

清明菜含脂類物質，味道甘厚、無毒，入肺經，可以調中益氣，止咳化痰，內服的話可以降血壓，治療消化性潰瘍，並且有鎮痛的功效。

每天吃兩次紫薯可以降低血壓，且不會導致身體發胖，適合體重超標的高血壓患者。紫薯可以帶皮烤熟食用。紫薯雖好但缺少蛋白質和脂肪，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白質食物一起吃。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！