水果雖好，但也不能亂吃，這5種水果晚上吃只會讓你越來越胖！

水果雖好，但也不能亂吃，這5種水果晚上吃只會讓你越來越胖！榴槤，榴槤屬於高脂肪高糖分水果，每100克的榴槤里含有147卡路里的熱量，比一般的水果熱量還高。患有高血壓、高血糖、胃潰瘍的朋友們最好不要在晚上吃，會加重病情。

提子，提子含糖量高，10個提子的熱量相當於二兩米飯。對於糖尿病患者來說，晚上吃它=吃糖，再饞都要忌口。

芒果，芒果被稱為「熱帶水果之王」，營養含量極高，但它的生糖指數偏高，晚上吃會上火、發胖，糖尿病患者不宜吃。

牛油果，牛油果植物脂肪含量高，油脂含量為15%，一個牛油果的熱量是200卡路里，相當於一小碗米飯的熱量，想減肥瘦身的話，不要在晚上吃。

火龍果，火龍果含有天然葡萄糖，容易被人體吸收利用，晚上腸胃動力減弱，糖分會堆積在體內，糖尿病患者以及戒糖的人最好不要吃。

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