不瞞你說，三分之一的皮膚問題都來自防晒上的偷懶

減肥和護膚，一直以來都是姑娘們聊也聊不完的話題。如果說減肥是瘦女孩從不用考慮的問題，那麼護膚就是連天生麗質的姑娘也不得不花心思的事。畢竟在時間和紫外線面前人人平等，它們可不會因為你年輕底子好就手下留情啊。

坦白講，護膚最重要的三步驟就是清潔、保濕和防晒。而這三件事中，往往最容易做不好的就是防晒。如果你還是追求美白的小仙女，那防晒就更重要了！為什麼？你看美白產品所宣傳的功效是什麼？一定少不了一句「更好地抑黑色素」，黑色素從哪裡來？紫外線啊！與其費勁抑制幹嘛不從源頭切斷呢？

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退一萬步講，就算你不追求美白，如果防晒做不到位，皮膚老化、色斑、膚色不均、黯沉等三分之一的皮膚問題也會找到你啊。別覺得委屈，付出多少，收穫多少，皮膚可公正啦！

什麼情況下可以不防晒？

幾乎可以說沒有這種情況

關於要不要塗防晒，先給小仙女們舉幾個例題，如有雷同，那你就更需要往下看了。

用A小姐的話來說，她的日常基本就是「不見天日」，上班直面陽光的時間最多也就10分鐘，下班了也基本都天黑了，她塗防晒的方法也挺佛系，來得及就塗，起得晚了就不塗。

B小姐塗防晒是看天氣行事，大晴天就保准不放過一個地方，看不到陽光的陰天和雨天她就不塗，她覺得都曬不到太陽，還幹嘛費這個功夫？

而C小姐呢，她覺得溫度決定了紫外線的強度，去海南島度假她必塗防晒，去北海道滑雪就像勇士一樣直面陽光，不覺得有什麼不對。

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上面三個例子，我們一個個來看。覺得每天在辦公室里寫PPT就是與紫外線絕緣的最好方式？你知不知道，玻璃牆的反射照樣讓紫外線無孔不入？就算你坐在角落裡，電腦的輻射也不會放過你的皮膚啊！

再說B小姐，誰說看不見陽光就等於沒有紫外線了？紫外線可不是肉眼能看見的。也許陰雨天的紫外線會比較弱，但弱不代表沒有啊，一點點累積下來的爆發才會讓你措手不及啊。

如果你和C小姐一樣認為雪天就不用塗防晒，那你在滑雪場玩上半天，補救一個星期可能都沒用。要知道雪地反射的紫外線強度可比夏天還猛，你確定直面陽光真的可以？對了，如果你有登山計劃的話，也請記得海拔每上升300米，日照強度就會提高4%，所以，知道該怎麼做了吧？

還要問有什麼情況是可以不防晒的嗎？我覺得基本沒這種情況，除非你說你一整天都拉著窗帘待在家裡。

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臉塗滿防晒霜就是防晒？

那你可能只做對了十分之一

有人會覺得，只要給自己的臉塗滿防晒霜，就萬事大吉。那你覺得只有臉重要還是說全身上下只有臉才會接觸到紫外線呢？我自己的習慣是，只要暴露在空氣中的部位，別嫌麻煩，都塗上防晒產品，包括脖子、很容易忽略的耳朵和髮際線周圍、以及你覺得不需要防晒的手背…

面部和身體的防晒產品我也會完全分開，臉上塗一些質地輕薄的防晒，噴霧型和水質地的產品我比較偏愛，長時間在室外的話，我也會包里放一支小的防晒，每隔兩三個小時補一次；而身上我覺得塗得厚一些也無妨，畢竟出門在外給身體補防晒也不是特別方便。

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如果你不想被頭髮出賣年齡的話，除了皮膚以外，我建議也不妨重視一下頭髮的防晒。前幾年，我去歐洲度假，連著一個星期都是40度的艷陽天，回到國內以後就發現頭髮變得又枯又黃，最後不得不剪短重新留。說這個故事呢，也是希望你覺得頭髮的防晒並不是多此一舉。

也許你要說頭髮怎麼防晒，總不能塗防晒霜吧？其實特別簡單，平時定期給頭髮塗塗精華，去海邊就戴上一頂帽檐儘可能寬的草帽，如果一天都在室外的話，回去就做一個營養的發膜。現在多一些對頭髮的呵護，未來也就少一份被頭髮出賣的尷尬。

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塗防晒就是百分百的安全牌？

有些冷知識你不妨也聽聽看

有人覺得SPF指數越高的防晒就越好，也有人覺得防晒這麼重要，我就買貴的。說實在的，SPF50的防晒霜最多可以阻隔98%左右的紫外線，即使是喪心病狂的SPF100也不過才多了1%，還得是在你足量塗抹的情況下。所以別刻意追求SPF，每個部位都照顧到以及做到及時補充就是最好的方法。

美妝行業發展到今天，防晒也不是多難實現的技術，只要是大集團出品的防晒產品我覺得都沒問題。價格不是你挑選防晒的原因，你的皮膚才是，所以我也不負責種草，只管分享我的經驗。

除了防晒霜，開車時可以戴的防晒手套、能夠為眼部和瞳孔提供防護的太陽眼鏡、曬後的修復面膜我都挺推薦的。

一來就像我之前說的，SPF再高的防晒也無法提供100%的防護，即使無添加的防晒也不是保養品，還是會損害皮膚，只是說紫外線的傷害更加嚴重，我們才需要用它來防護。所以我在外出的時候，即使塗了防晒我還是會在晚上用上一片修復面膜或者水膜，偶爾也會用冰敷的方式去消除日晒後的泛紅和發腫。對了，防晒霜一定要卸妝，就算不說三遍也請你一定要記住，不然另外三分之一的皮膚問題又得來找你了。

既然說到防晒霜對皮膚多少會有點刺激和傷害，那麼當你在過敏的時候，我建議你就少用防晒產品而採用物理防晒了。一次性的醫學口罩，一把能防紫外線的遮陽傘，也許有些束縛，但確實是最安全的防晒方法。

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話題互動

跟小仙女們分享了這麼多我自己的防晒小心得，無非就想告訴大家之所以我這麼熱衷這件事，說到底還是它太重要啊！相信我，再多的貴婦面霜，都比不上做好防晒，幾年後皮膚一定會給你答案。所以，關於防晒，你們還有哪些心得和tips，快來留言區告訴我們吧！

我的目標：讓你成為下一個多面嬌娃

男人別「偷偷」關注我！

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