養生專家苦勸各位：睡午覺，拒絕這三個「不」！

現在的生活節奏越來越快隨之而來的壓力也越來越大，每天三點一線。雖然每天很累卻也不要忘了中午給自己一點午睡的時間呢。午覺睡好了，接下來上班也就精神了。那麼午睡需要注意些什麼呢？

1.吃完午飯後不可以馬上躺下睡覺。因為會出現大腦供血不足的情況，所以最好是在吃完午飯後20分鐘再休息。

2.午睡之前不要吃太油膩的東西。吃太油膩會給動脈和腸胃增加壓力，對身體肯定是不好的啦。

3.不要趴在桌子上睡覺。會引起手腳麻木，容易眼花。建議側卧著睡哦。

午睡的時間不要太久了哦，半個小時就可以。因為睡久了浪費時間開黑、吃雞啊。打工，這輩子是不可能打工的啦，做生意又不會做。所以好好搬磚，安穩賺錢。

你覺得需要午睡嗎？歡迎評論哦！

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