枸杞養生功效多,但是吃錯反而會傷身體!你真的會吃嗎?
我相信,無論男女老少,提到養生時會高頻率想到的第一個詞就是:枸杞。這位大眾眼裡的養生好夥伴,憑藉長期以來親民易得,渾身是寶的特點,獲得無數青睞。
然而枸杞,真的就像是鏡頭下的明星們一樣完美無瑕嗎?
的確,枸杞的作用有很多,它還可起到很好的補腎效果,但是凡事都不可能是十全十美的,枸杞也有它一定的缺陷存在,那就是吃法不正確,或者是觸碰到一些禁忌的話,就會產生不好的後果了。那麼,吃枸杞要注意哪些呢?
過量食用問題多
枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效,枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、 B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益,但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
不能跟綠茶一起吃
我們都知道,綠茶也是一個很好的飲品,也有許多好的作用,比如延緩衰老,抑制心血管疾病等等。它與枸杞分開沖泡都是對人體有益,但是兩者不能一個沖泡飲用。這是因為綠茶含有大量的鞣酸,容易吸附枸杞含有的微量元素,產生人體難以吸收的物質,長期停留在人體內難免有害健康。
不能和大棗一起吃
枸杞屬於溫補食品,因此再與其他溫補類的食品,如大棗、桂圓等一同食用,則會導致飲用者出現「補過頭」的情況,可以會引發另類身體不適。
忌與乳製品同食
枸杞不要與狗肉、牛肉、牛乳同吃,還有螃蟹等食物同食。
忌與滋補肉類同食
枸杞不宜與狗肉、牛肉等滋補肉類同食。
還有這幾類人吃枸杞一定要慎重:慾望亢奮的人、流鼻血的人、感冒發燒的人、各種炎症的人,還有腹瀉的人不能吃枸杞,高血壓、糖尿病的人也不能吃枸杞。
你吃對了嗎?
※枸杞紅棗菊花泡水喝,益處多多,還有你不知道的功效!
※枸杞可以直接吃嗎?
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