孕期這樣吃，傷胎又傷身，孕媽要引起重視，別再任性了
孕婦吃什麼有助於胎兒的智力好，怎樣才可以使寶寶更加聰明過人，飲食是很重要的，而且孕婦在孕期間的飲食有著一定的程度上的影響寶寶智力，所以孕婦的全面、均衡的營養搭配，可以吸收各種的營養，使寶寶更健康聰明，孕婦作為特殊人群，不僅要重視加強營養，對於飲食烹調、飲食衛生以及食品等方面是要十分注意。孕期這樣吃，傷胎又傷身，孕媽要引起重視，別再任性了！
咖啡
咖啡能提神醒腦，多虧裡面的咖啡因，它能刺激人的中樞神經讓人興奮起來。無論是晨起醒神，還是工作解乏，抑或午茶休閑，咖啡受到很多人的青睞。不過，孕婦得留意了，要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎寶寶健康的隱形「殺手」，它容易引起流產或早產，而且還有可能使細胞發生變異，引起畸形。所以孕婦盡量不要喝。如果每天攝入咖啡因超過300毫克，不管有沒有懷孕，都會像剛跑完八百米一樣心臟砰砰跳！萬一上癮還可能導致咖啡因中毒！
紅茶
茶葉中含有2%—5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發育，使其體重減輕。紅茶不僅含對胎寶寶不利的咖啡因，還含大量的鞣酸，與鐵結合很難被吸收，孕婦若過多地飲用濃茶，可能引起缺鐵性貧血，給胎寶寶留下先天缺鐵性貧血遺患。不過，偶爾嘴饞的時候，嘗一點；當然啦，也可以自己動作製作孕期飲品，營養和含糖量自己來把控！產前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡鹼會產生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產的情況出現。
酒
酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。懷孕前三個月絕對禁酒：孕婦及備孕的婦女應該徹底禁酒，如果非飲不可，每周也不應超過10~20毫升純酒精。雖然米酒所含的酒精濃度比白酒低很多，但為了給優生優育打下良好的基礎，孕婦應在妊娠期間滴酒不沾，至於米酒可補益孕婦身體的說法，目前還欠足夠的科學證據。
榴槤
榴槤的營養價值的確比較高，有「水果之王」之稱，其含有豐富的蛋白質、脂類、維生素C以及鈣、鐵、磷等多種微量元素，營養相當豐富，對機體有很好的補養作用。對於孕婦而言，醫師卻主張不宜多吃。她認為，榴槤所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果准媽媽經常把榴槤當補品，導致其血糖升高，寶寶就會過重，使日後娩出巨大胎兒的機會增大。
懷孕之後，大家還是要為了寶寶，管住自己的嘴，如果孕媽真的覺得嘴裡太清淡，想喝些有味的東西，可以選擇自己做些新鮮的果汁來解解饞，不僅美味補水，還能為孕媽媽補充營養，助力胎兒更好發育成長。
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