雨要停了？明天還有8級陣風……

晴暖不是你想買 想買就能買~

最後陰雨降溫一起 呼喚你回來~

各位小夥伴~

前幾天的晴暖再加上柳絮的飛舞

是不是讓你覺得春姑娘終於穩定了情緒

可以盡情擁抱春天了？

然而~

今早稀里嘩啦的小到中雨

就澆滅了大家心中的小得意~

不僅僅天津，我國中東部地區降水從昨天全面鋪展開來，今天，雨水仍然強盛，湖南、江西、浙江、廣西等局地有暴雨，部分地區並伴有強對流天氣。在冷空氣和雨水的共同影響下，降溫仍將持續，華北一帶的京津冀地區，不但降雨，氣溫下降也非常明顯，北京、天津13日的最高氣溫僅10℃出頭，寒冷程度猶為突出。

早上忘記穿厚衣服的你

是不是這樣的

真是：上一秒陽光和煦，

下一秒春寒料峭啊~

雨到底嘛時停？

預計今天的雨

晚上停！

預報顯示：

今天夜間

零星小雨轉多雲

微風轉北風5-6級陣風8級，最低6度

別難過，告訴大家一個好消息！

明日天晴，氣溫開始回升！

但是

別高興得太早

因為

雨跑了，風來了。

天津市氣象台於2018年04月13日16時12分發布天津地區陸地大風藍色預警信號：預計明天凌晨到下午,我市將有西北風5-6級陣風8級。

來看看具體的天氣預報吧！

雙休日天氣

4月14日 星期六

日出時間05:36 ;日落時間18:47

白天到夜間，晴，

北風5-6級陣風8級轉西北風3-4級，17到7度

4月15日 星期日

白天到夜間，晴，

微風，20到10度

4月16日 星期一

白天到夜間，晴間多雲，

微風，24到12度

4月17日 星期二

白天到夜間，晴間多雲，

西南風3-4級，25到12度

4月18日 星期三

白天到夜間，晴間多雲

南風3-4級，28到13度

4月19日 星期四

白天到夜間，晴間多雲，

南風轉東風4-5級轉3-4級，27到15度

陽光總在風雨後~

下周氣溫又明顯回升了！

所以說

春姑娘還在72變~

要注意天氣變化

及時增減衣物啊~

好啦~說點大家感興趣的：

春季好時光

怎麼把握住春的生機

讓身體活力重生呢？

廣播君就教大家吃一些時令「春菜」和「春粥」

吃春菜

1

吃香椿健胃理氣

春天吃香椿，能清熱解毒、健胃理氣，還有潤膚明目、殺蟲的功效。中醫認為，香椿能緩解瘡瘍、脫髮、目赤、肺熱咳嗽等健康問題。

香椿可謂是春天的時令名品，可健脾開胃、增加食慾、抗衰老和補陽滋陰的美食。

2

吃菠菜解毒防燥

菠菜雖然一年四季都可食，但以春季食用最佳。「春菠」鮮嫩異常，最為可口，而且對防春燥頗有益處。所以，春天不妨多吃一些菠菜。

3

吃春筍滋陰消食

春筍含有充足的水分、豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分和微量元素，特別是纖維素含量高。

中醫認為，春筍能利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹。現代醫學證實，常吃筍有滋陰、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。

4

吃蔥蒜殺菌防病

蔥、蒜不僅可調味，還可增進食慾、助春陽，並具有殺菌防病的功效。

而春天的蔥和蒜是一年中營養最豐富、最嫩、最香、最好吃的，推薦大家平時在做菜時，不妨多放一點蔥跟蒜，不僅提香還能殺菌。

養生要順應時間，吃東西也要順應時間。下面給大家介紹幾個春季最佳粥方！朋友們可以根據自己的體質選擇食用。

喝春粥

1

枸杞山藥粥

【材料】：枸杞子20克，鮮山藥100-200克，粳米50克，紅糖適量。

【做法】：將粳米加水提前泡半小時，鮮山藥洗凈，去皮切成小塊。泡好的粳米放鍋中加適量的水煮開，改小火加入枸杞子、山藥塊一起熬成粥，放入適量紅糖即可。

【作用】：補肝腎，益精血，用於陰血虧損。

2

芡實茯苓粥

【材料】：芡實15克，茯苓10克，粳米適量。

【做法】：將芡實與茯苓搗碎，加水適量，煮至軟爛時，加入淘凈的粳米煮成粥。

【作用】：補腎填精，通利水道，用於腎虛氣弱，小便不利，浮腫，尿液混濁等症。

3

參苓粥

【材料】：人蔘3-5克（或党參15-30克），茯苓15-20克，生薑5克，粳米100克

【做法】：先將人蔘（或党參）、生薑、茯苓切薄片，浸泡半小時，煎取葯汁，將葯汁與粳米同煮成粥。

【作用】：益氣補虛，健脾養胃，宜於體弱易倦乏力及食慾差者。

【注意】：高血壓者不宜用人蔘，服用期間，不要同時服用蘿蔔，以免降低人蔘的治療作用。

4

山萸肉粥

【材料】：山萸肉15-20克，粳米60克，白糖適量。

【做法】：先將山萸肉洗凈，去核，與粳米同入砂鍋煮粥，待粥將熟時加入適量白糖即可。

【作用】：補益肝腎，澀精斂汗，用於肝腎不足，頭暈目眩，耳鳴，腰酸，遺精尿頻，虛汗不止，腎虛帶下。

編輯 | 於婧

綜合 | 天津氣象、中國天氣網、每日新報、養生中國等

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