肌肉系列匯總，疼痛醫生必備！

菱形肌

起點：第6、7頸椎和第1～4胸椎棘突。

止點：肩胛骨內側緣。

功能：近固定時，使肩胛骨上提、後縮和下迴旋。遠固定時，兩側收縮，使脊柱胸段伸。

肩胛提肌

位於頸項兩側，肌肉向上部位於胸鎖乳突肌深側，下部位於斜方肌的深面，為一對帶狀長肌

起點：上4塊頸椎的橫突，肌纖維斜向後下稍外方

止點：肩胛骨上角和肩胛骨脊柱緣的上部

作用：上提肩胛骨並使肩胛骨下迴旋的作用

前斜角肌

位置：胸鎖乳突肌深層。

起點：C3~C6頸椎橫突前結節。

止點：第一肋骨斜角肌結節。

功能：使頸部前屈、側屈； 協助吸氣。

夾肌

起自項韌帶下部和上位胸椎棘突，肌纖維斜向外上方，分為二部：頭夾肌在胸鎖乳突肌上端的深面

止於乳突下部和上項線的外側部

頸夾肌（在頭夾肌的外側和下方，止於上位三個椎的橫突）

一側夾肌收縮使頭轉向同側，雙側收縮使頭頸後仰

前鋸肌

位於胸廓的外側皮下，上部為胸大肌和胸小肌所遮蓋，將肩胛骨內側向前拉的胸部肌肉。

起點：起自上8一9個肋骨的外側面，下部的4一5個肌齒與腹外斜肌的肌齒相交錯。

止點：肩胛骨脊柱緣及其下角的內面。

功能：近固定時，可使肩胛骨前伸，上迴旋。拉肩胛骨向前和緊貼胸廓，下部肌束使肩胛骨下角旋外，助臂上舉

腹外斜肌

寬闊扁肌，位於腹前外側部的淺層

起始部呈鋸齒狀，起自下位8個肋骨的外面

肌束由外上斜向前下方，後部肌束向下止於髂嵴前部，上中部肌束向內移行於腱膜，經腹直肌的前面，並參與構成腹直肌鞘的前層，至腹正中線終於白線。

腹內斜肌

位於腹外斜肌的深面，肌纖維方向與腹外斜肌相反，肌纖維由後外下向前內上斜行，肌質逐漸為腱膜，與腹外斜肌腱膜相交織，止於腹白線。

肱二頭肌

長頭起於肩胛骨盂上結節，短頭起於肩胛骨喙突

長，短二頭於肱骨中部匯合為肌腹，下行至肱骨下端，集成肌腱止於橈骨粗隆和前臂腱膜。

斜方肌

上背及中背的表層肌肉，並根據其肌纖維走向分成上、中、下三部分。

起點:枕外隆凸，上項線，項韌帶，第七節頸椎至第十二節胸椎的棘突。

止點,上束纖維--鎖骨外側1/3及肩峰突中下束纖維--肩胛岡。

上束纖維--上舉及外旋肩胛骨，協助頭部後仰，側屈及旋轉;中束纖維--內收(縮回)肩胛骨;下束纖維--下壓肩胛骨;遠固定時，一側肌纖維收縮，是頭向同側屈和對側旋轉，兩側收縮，使脊柱伸。同時，上部肌纖維和下部肌纖維有拮抗作用

胸小肌

位於胸大肌深面，呈三角形

起自第3~5肋骨

止於肩胛骨的喙突

作用是拉肩胛骨向前下方，當肩胛骨固定時，可上提肋以助吸氣。

腹直肌

腹前壁正中線的兩旁，居腹直肌鞘內，為上寬下窄的帶形多腹肌

起自恥骨聯合和恥骨嵴，肌纖維向上止於胸骨劍突和第5～7肋軟骨前面。肌的全長被3～4條橫行的腱劃分成多個肌腹。

功能為腹前外側群肌的作用是保護腹腔臟器，維持腹內壓；參與完成排便、分娩、嘔吐和咳嗽等生理功能；並能降肋助呼氣，也能使脊柱前屈、側屈和和旋轉。收縮時使脊柱前屈和緊張腹壁。

髂腰肌

起自髂窩和腰椎體側面及橫突

向下兩肌相合，經腹股溝韌帶深面，止於股骨小轉子

近側支撐時，它的拉力是由下向上前，收縮時能使大腿屈曲

腹橫肌

最內層，肌纖維方向自上向下幾乎是平行走向

起於腰椎橫突和肋弓內側面，與膈的附著部相接

肌較薄，肌質部分不發達，向下以腱膜止於腹白線

豎脊肌

起骶骨背面，上達枕骨後方，填於棘突與肋角之間的溝內

分為三部：外側為髂肋肌，止於肋角；中間為最長肌，止於橫突及其附近肋骨；內側為棘肌，止於棘突，兩側收縮可使脊柱後伸

功能：維持人體直立姿勢的重要結構，故又名豎軀幹肌。一側豎脊肌收縮，可使軀幹向同側側屈，兩側收縮可以使得骨盆前傾。

腰方肌

位於腹後壁，脊柱兩側，內側有腰大肌，後方有豎脊肌

附著：第12肋骨下緣和第1-4腰椎橫突髂嵴的後部；髂嵴上緣，分為三束：髂肋纖維成垂直狀，走行為髂骨到12肋骨；髂腰纖維為斜行，從髂骨到腰椎橫突；腰肋纖維呈斜行，從腰椎橫突走向12肋骨，與髂腰纖維交叉

作用：下降和固定第12肋，並使脊柱側屈和後伸。兩側收縮可以使得骨盆前傾

闊筋膜張肌

位置：位於大腿前外側，被股闊筋膜所包裹，為梭形肌

起點：起於髂前上棘

止點：該肌在大腿外側移行於髂脛束，止於脛骨外側髁

功能：近固定時，使大腿屈、外展和內旋，骨盆前傾。

股四頭肌

起點：股直肌起自髂前下棘，股中肌起自股骨體前面，股外側肌起自股骨粗線外側唇，股內側肌起自股骨粗線內側唇

止點：脛骨粗隆

功能：近固定時，使小腿伸，股直肌還能使大腿屈。遠固定時，可使大腿在膝關節處伸。可以使得骨盆前傾。

股二頭肌

起點：長頭起自坐骨結節，短頭起自股骨粗線外側唇上半部

止點：止於腓骨頭

功能：近固定時，長頭使大腿伸，並使小腿屈和外旋。遠固定時，使大腿在膝關節處屈。當小腿伸直時，則使骨盆後傾。

臀大肌

略呈四邊形

起自髂骨、骶、尾骨及骶結節韌帶的背面，肌束斜向下外方

以一厚腱板越過髖關節的後方，止於臀肌粗隆和髂脛束

作用：後伸並外旋大腿，骨盆後傾；神經支配：臀下神經支配。

臀中肌

位於髂骨翼外面.臀中肌後部位於臀大肌深層,為羽狀肌

起點:起於髂骨翼外面

止點於股骨大轉子

功能:在固定時使大腿外展.前部使大腿屈和內旋;後部使大腿伸和外旋。收縮時骨盆後傾。

臀小肌

起於髂骨翼外面

止點於股骨大轉子

在走路時，保持軀幹正直，髖相對固定，在提腿跨步時由臀中肌和臀小肌收縮抬高。收縮時骨盆後傾。

膈肌

膈肌劍突後面

肋部起自下6對肋骨和軟肋骨；腰部以左右兩個膈腳起自第2至3節腰椎。各部肌束均止於中央的中心腱

膈的外周部屬肌性部，而中央部分是腱膜

胸橫肌

起點：起自劍突和4個肌束起於胸骨體下部，呈扇形向上外斜行

止點：第2～6肋軟骨與肋骨結合部內面

功能：受肋間神經支配，收縮時拉肋骨向下，呼氣。

腘肌

起點：股骨外側髁的外側面上緣

止點：脛骨的比目魚肌線以上的骨面

作用：屈膝關節並使小腿旋內

三角肌

起點：鎖骨外側段、肩峰和肩胛岡

止點：肱骨的三角肌粗隆

神經支配：腋神經

作用：使肩關節外展

岡上肌

起點：岡上窩內側2/3的骨面

止點：肱骨大結節上部

作用：使肩關節外展

岡下肌

起點：岡下窩的骨面

止點：肱骨大結節中部

作用：使肩關節旋外

小圓肌

起點：肩胛骨外側緣後面

止點：肱骨大結節下部

作用：使肩關節旋外

大圓肌

起點：肩胛骨的外側緣和下角

止點：肱骨小結節嵴

作用：使肩關節後伸、內收和旋內

肩胛下肌

起點：肩胛下窩。

止點：肱骨小結節。

作用：使肩關節內收和旋內

梨狀肌

起點：骶骨前面骶前孔外側

止點：股骨大轉子

功能：髖關節外展、外旋

閉孔內肌

起點：閉孔膜內面及其周圍骨面

止點：股骨轉子窩

功能：將坐骨大孔分為梨狀肌上孔和梨狀肌下孔。使髖關節外旋

閉孔外肌

起點：閉孔膜外面及其周圍骨面

止點：股骨轉子窩

功能：使髖關節旋外

股方肌

起點：坐骨結節

止點：轉子間嵴

功能：使髖關節旋外

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