脾虛腎虛？趕緊找黃精吃，醫生都不用找！

黃精是一味很好的滋補良藥，但是卻乏人問津，我國很多地區的土地上都生長著黃精，黃精外形和姜類似，所以也叫野山姜（不同的地區俗名不同）。中醫方面認為，黃精於健脾補腎具有良效，而且其藥效發揮的作用是緩慢的，所以可以作為一個長期服用的滋補品，黃精的藥性平緩一般情況下是沒有副作用的，不過咳嗽痰多、脾虛的人群最好忌口。

黃精可以和很多藥材搭配對不同的病症有很好的治療作用，這幾種病啊不用找醫生，多吃黃精比吃藥還好。

一、睡眠質量不好

黃精羊心湯：黃精、羊心、玉竹、生薑

將黃精、玉竹、羊心、生薑洗凈切片後，放入鍋中熬煮至羊心爛熟，最後加入胡椒粉食鹽調味即可。

這道菜有很好的安神作用，適合晚上睡眠質量不好的人群；還有心中過於憂鬱福患者也可以食用，這道菜也可以適當解郁。

二、脾胃虛弱

黃精蒸雛雞：雛雞1隻、黃精、党參、淮山藥

雛雞處理乾淨，黃精、党參、淮山藥各20克放進雛雞腹中，雛雞表面塗抹適量食鹽，上鍋蒸熟即可。

這道菜適合脾胃虛弱、體虛乏力的人群食用。

三、腎虛精虧

黃精枸杞茶：黃精、枸杞、桑葉以沸水沖泡服用

黃精、枸杞、桑葉三種藥材都有滋陰養虛的功效，搭配沖泡飲用有很好的益氣補元、滋陰補腎的作用。腎虛陰虧的人群都可以飲用康而福黃精枸杞茶，飯後空閑時間都喝上一杯，長期飲用效果顯著。

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