瑜伽無止境，這些理由將成為你的動力

小密語錄：喜歡是不需要任何的理由的。

如果有一種運動能讓你健康，讓你美麗，讓你年輕，讓你的魅力永駐，你會不會嚮往，會不會心動呢，肯定會的，因為我們女人都是愛美的並且對美的感覺是貪得無厭的，沒有誰會希望自己少美麗一點，也沒有人希望自己加速衰老，所以跟隨我的腳步，打開瑜伽運動模式，帶給你不一樣的體驗。

為什麼要練習瑜伽呢，如果真的要給出理由，我是絕對有發言權的，首先，它能讓你減輕外界帶給你的所有煩惱和壓力，工作的壓力，家庭的壓力，生活的壓力這些統統都是加速你衰老，每天都纏繞著讓你頭痛的問題，可是你偏偏還無法去改變這些外在的因素，那麼，好吧，只有改變自己，改變自己的心情。換一個思維方式去看待問題，所有的煩惱就隨著音樂緩緩而解了。兩腳平分與肩同寬，左腿緩緩抬起，雙手向後彎曲輕輕的握住左腳，挺胸收腹提臀，放鬆你的身體，舒展你的壓力。

每個人都想要一副健美迷人的身材，相信你也不例外，可是長久的一些壞習慣而導致你身材走形，皮膚粗糙，你當你面對鏡子的時候，你有沒有想去改變自己的現狀呢，不論從內在還是體型，你不需要一個完美的轉型嗎每天堅持練習瑜伽，這一切都是可以改變的，只要給自己訂立一個目標，相信自己一定可以做到。身體保持下蹲馬步，身體前傾左手扶住地面，右手向後方伸展。

當別人衣鮮靚麗，身姿曼妙的時候，你不希望自己也能夠玲瓏精緻，凹凸有型嗎？緊實的肌膚，柔美的腰肢，搖曳生風，再看看自己臃腫的體態，你心裡又做何感想呢，看看自己的年齡還不如別人老，情何以堪呢，不要說別人喜歡你，恐怕自己都懶得去面對自己，都害怕照鏡子吧，不要擔心，這些統統都不是問題，沒有小密解決不了的，相信我哦。雙腳合併身體保持直立，緩慢的抬高右腿，右手輕輕握住右腳，左手自然的向上延伸，保持身體的平衡。

再給你一個理由，現在女性面對的最頭痛的一個問題就是減肥，減了增，增了再減，這樣周而復始形成了一個惡性的循環，吃藥，按摩，減肥既傷了財又傷了身體，花了一大把的錢也沒有看到效果，有的雖然暫時看到了結果，可是一段時間以後，身體就像麵包一樣發的更快了，最後，只能偃旗息鼓，摸著自己依然肥胖的身體，感嘆自己的胃功能太好了，喝涼水都能長肉肉。兩腳分開站立，身體前傾下壓，右手扶地，左腳慢慢的抬高彎曲，與地面平行，加速脂肪的燃燒，促進新陳代謝。

還有雖然不是過於肥胖，但是呢皮膚鬆弛，一點緊緻的感覺都沒有，雖然體重不高，但是給人的感覺就是鬆鬆垮垮，沒有精氣神，非常的懈怠，像這種身材的更需要練習瑜伽，來緊實自己的肌膚，加強身體各部位的運動。身體後翻保持一個完美的弓形，收腹挺胸，拉伸你的腰部。

瑜伽能讓提升你的內在涵養，更能提升你外在的氣質，這也是讓人夢寐以求的，對不對，都想做氣質美女，可是如何才能提升自己的氣質讓自己變得與眾不同呢，不是靠一時衝動哦，要堅持堅持，你會看到自己的一個改變。這也是倒立的姿勢兩手臂平鋪與地面，背部挺直拉伸肌肉兩腿呈一字打開，改變你身體的曲線，更加完美。

最後一點也是最最重要的，女人天性愛美，不惜花重金去整容，抽脂，來改變自己的不足，讓自己變得更完美，可是昂貴的化妝品只能暫時掩蓋你的容顏，手術刀也只能讓你的身體和笑容更加僵硬，你改變的不是身體的美，而是傷害了身體的健康，瑜伽運動能讓你的肌膚充滿光澤，皮膚緊緻，減緩歲月帶給你的蒼老，你會怎樣去選擇呢。

1,身體下馬半蹲體式，右腿向右方彎曲，上身也隨之右傾。

2,挺胸收腹提臀，緊張兩腿和背部肌肉，加速血液循環，讓你的身體有充滿活力，肌膚越來越有彈性。

3,右手向後翻轉至左腰部，左臂緩緩抬起貼近左耳，讓身體的每一個細胞都充滿了能量，細胞健康活躍，你的肌膚也會越來越年輕。

瑜伽帶給你的改變，就從每天一點點開始，瑜伽體式是沒有止境的，它不只改變你的外在，還帶給你無止境的享受。

如果你有什麼要求記得一定要給我留言哦，小密有108體式千變萬化，就不信沒有一款姿勢能讓你喜歡。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！