這9種鹼性食物，乳腺增生最怕它！常吃，食療也可消炎止痛防增生

北京協和醫院陶一然教授

乳腺增生是女性們最怕遇到的一種疾病，不僅僅會影響到女性朋友們的健康，而且還會自己的影響到女性的魅力，所以說乳腺增生給女性的打擊是巨大的。

治療乳腺增生的方法有很多，而食療可以說是其中一種最容易讓所有的女性朋友都接受的一種治療方法，對於那些得了乳腺增生的女性來說日常可以多吃一些強酸性的食物，強鹼性的食物等等對於乳腺增生的康復，其實應該說也都是會有很大的幫助的。

乳腺增生最怕的「鹼性食物」，經常多吃一些，緩解增生不惹癌

患有乳腺增生女性的日常飲食必須要以清淡為主，這樣才能更好的控制病情。

1.無花果

無花果果實對乳瘤，腺癌，乳腺增生都有很好的抵抗效果。有乳腺增生的人可以多吃點無花果，還可以當做零食來食用。常吃能預防乳腺纖維瘤和乳腺增生等疾病。

2. 茶樹菇

茶樹菇是一種營養價值高的滋補食品，含有多種礦物質和維生素，女性食用有很好的補中益氣作用，可以緩解身體虛弱，樹菇可以提高免疫細胞活性，從而增強女性身體的抗病能力，對於乳腺增生有很好的防治作用，平時食用茶樹菇對保健乳腺很有好處。

3. 蒲公英

之前一個同事告訴我，女生乳腺炎一定要吃蒲公英嘗試一下，再去治療，蒲公英具有很好的清熱解毒的效果，非常適合一些生產之後的女性催乳使用，並且對於治療乳腺炎也具有一定的效果。

4. 猴頭菇

猴頭菇又叫猴頭菌，不僅營養價值高，而且還有很多功效，平時可以用來煲湯或者炒菜，它有抗癌的作用，常吃對乳腺癌、乳腺增生都有抑制作用！以前小時候真的沒少吃了村上野生的猴頭菇，現在野生的基本已經沒有了，人工的也很貴。

5.玫瑰花

玫瑰花是一種珍貴的藥材，美容養顏，通經活絡，軟化血管，對於心腦血管，高血壓，心臟病及婦科月經不調，經前乳房脹痛有顯著療效。能活血行氣，調經止痛，是女性的婦女病症的良藥。

6.柿餅

柿餅有助於降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量，並且能活血消炎，常食對於乳腺增生和預防乳腺癌都有不錯的功效。還可以提高免疫細胞活性，從而增強女性的身體的抗病能力。多吃柿餅還可以提高人體免疫力，抵抗疾病，並解郁理氣，減少患乳腺癌風險。另外柿餅還有美容減肥的特效，常食柿餅可以養顏、治療黃褐斑。

7.酸奶

酸奶中的雙岐乳桿菌在發酵過程中，產生醋酸、乳酸和甲酸，能抑制硝酸鹽還原菌，阻斷致癌物質亞硝胺的形成，起到防癌的作用。歐洲乳業發達的一些國家，認為「一天一杯酸牛奶，婦女甭愁乳腺癌」。

8.酸奶

海藻類食物的功效，海藻中含有大量的碘元素，能夠有效刺激大腦垂體功能，從而調節雌激素水平，糾正內分泌調節機制，消除乳腺增生引發的疼痛癥狀，並降低其病變的可能。常見的海藻如海帶。

9.大豆

大豆和用它製成的大豆製品中都含有異黃酮成分，異黃酮是一種非常重要的植物雌激素，它能抑制人體內的酪氨酸激酶的活性，調節內分泌失調，從而有效減少乳腺增生的發生。

乳腺增生嚴重，食療只能是輔助，及早治療最關鍵

1.心理治療

乳腺炎的發生往往與勞累、生活不規律、精神緊張、壓力過重等因素有關，所以，治療乳腺增生，我們首先就是要學會舒緩生活和工作壓力，消除煩惱，保持心情舒暢，心態平和，這樣癥狀就可以逐步緩解了。

註：心理治療對於癥狀輕者或有效，如果癥狀嚴重就建議患者進行系統的治療。

2.中醫中藥治療

中醫認為乳腺炎症始於肝鬱，而後血瘀痰凝成塊，治宜疏肝理氣，活血化瘀，軟堅散結。而在中藥治療中，中醫膏貼外敷是目前治療乳腺增生、乳腺結節、乳腺纖維瘤等乳腺疾病最簡單有效的方法，且不含激素，不會傷害皮膚和腎臟胃。近年來，國家也對治療乳腺疾病的良方給予獎勵和支持，例如2009年授予明氏傳承百年的名方--乳肖貼，非物質文化遺產的榮譽，當地政府為了進一步弘揚傳統文化，河南省商務廳又在2016為此方頒發省級《中華老字號》證書。

其從明代正德年間傳承至今的中醫世家明家，篩選40餘種名貴中藥，遵循古方精心熬製成，熬制過程長達一周。另外其獨特選用香油加純中藥材熬制，整個熬制過程長達一周，使藥物析出穩定、藥性溫和、藥效平穩，對身體沒有任何副作用，哺乳期也可以使用。將其直接貼敷於增生炎症部位，藥物有效程度可以直達病灶並保持足夠的藥物濃度，可以改善微循環，清除乳房氣滯血瘀，舒筋活絡，對乳房進行刺激按摩，促進乳房血液循環加速從而達到標本兼治的效果。一般患者使用5-7天就可以有很好的改善，比如脹痛明顯緩解、腫塊變軟變小。

因其安全性和實效性都非常好，獲得了國內很多醫生和患者支持，自主傳播其口碑。政府給予此方大力扶持，患者不用去醫院花冤枉錢，自己在家手動網路查到，即可找到，使用起來也是非常方便的。

3.西藥治療

西藥治療也是一種常見治療手段。西藥治療可採用激素類藥物、碘製劑及三苯氧胺，可以幫助患者緩解疼痛，但因這類藥物有一定的副作用，因此不做首選用藥。此外，維生素A、B6、E也有調節性激素的作用，可作為乳腺增生的輔助用藥。

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