這些瑜伽給你帶來的變化，只有練了5年瑜伽以上的人才能懂

瑜伽漸漸成了很多人的一種生活方式，但是對於門外漢來說，瑜伽可能不過就是拗幾個高難度技巧，訓練身體柔韌性的動作，但是對於愛練瑜伽的人來說，瑜伽可不是只是讓身體變得更柔軟這麼簡單。今天小編給大家分享一些練瑜伽的心得，這些瑜伽給你帶來的變化，只有練了5年瑜伽以上的人才能懂！

練習瑜伽之前，熬夜睡懶覺樣樣不少，，身體總是覺得很沉重，老是沒有精神；練習瑜伽以後，身體不僅變得更加柔軟，而且減輕了身體的負擔，感覺整個人都輕鬆了。

練習瑜伽以前，幹什麼事都覺得沒有自信，總是畏首畏腳的；練習瑜伽以後，不僅人自信了，習慣性的抬頭挺胸收腹看起來更顯精神，家人都誇我變得更有氣質了。

練習瑜伽以前，多喝一口水都容易胖，更別說減肥期間節食有多痛苦了；練習瑜伽以後，通過自身調節身體，適當的減少攝入食物，並且通過練習瑜伽達到鍛煉的效果，輕鬆練出易瘦體質。

練瑜伽以前，不管怎麼護膚保養，還是阻擋不住衰老的步伐；練瑜伽以後，不僅樣子能保持年輕態，重要的是皮膚真的也跟著變好了，閨蜜都在問塗了什麼，其實瑜伽就是最好的護膚品。

練瑜伽以前，總是容易心浮氣躁的，不管是工作還是學習都靜不下心；練瑜伽以後，透過靜坐冥想，緩解抒發心理的壓力，讓整個人都變得淡定許多，並且不容易焦躁。

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|本文編輯：甘黨，聯繫授權Fionalhm

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