18歲小伙得痛風？醫生：因為4個習慣，可能你我都在做！

隨著人們生活水平的提高，高蛋白、高脂肪、高熱量食品在飲食結構中的比重逐漸增加，血尿酸升高的人越來越多，其直接後果就是導致了痛風疾病的發生。而痛風這種「皇帝病」，已開始向更廣泛、更年輕的人群進軍。

案例：小余今年18歲，3年前便「堅持」以飲料代水，從2017年春節開始，小余的右腕關節便開始出現紅腫熱痛的癥狀，給予止痛藥後癥狀緩解，可「好了傷疤，忘了疼」的小余依然每天飲料不離手，也未到醫院做系統的檢查。10月，小余的左足背、腳趾及左足跟出現了紅腫熱痛的癥狀，下地行走時癥狀加重，經腎內科醫生診斷為痛風，腎功能多項數據高出了正常值的一倍多，左腳的第三足趾關節已經形成了痛風石。

有專家提醒，目前痛風出現年輕化趨勢，需警惕。年輕人和青少年大多因為營養過剩、喜愛高糖飲料等導致體內嘌呤和糖代謝紊亂誘發痛風。

不少年輕人體檢中都發現尿酸過高，尿酸高不一定是痛風，但是患有痛風尿酸一定高。現在痛風會盯上年輕人基本上有以下幾點：

1、過度果糖攝入

市面上，各色含果糖的飲料深受青少年青睞，更有甚者，一天好幾瓶。過度攝入果糖成為了誘發青少年痛風發作的因素之一。

調查結果顯示，果糖與尿酸水平有關，如果只是單純強調限制海鮮、動物內臟、蛋黃等高嘌呤的攝人，而不限制富含果糖的食物，並不能減少痛風的發作。果糖過多的攝入不僅會影響痛風患者病情的控制，也和痛風的發生息息相關。

2、肉食主義居多

嘌呤食物會使尿酸增高，誘發痛風，因此要避免食用高嘌呤食物，以減少外源性嘌呤進入體內，如花生、牛肉、豬肉、海鮮、動物內臟、豆類及發酵食物等。很多年輕人現在到了無肉不歡的境界。如果食用過量，極容易導致尿酸增多。

3、過度肥胖

痛風易患人群有7類，其中就包括超重這一類，因為攝食過多會使尿酸的生成增多，再加上堆積在皮下的脂肪分解時也會產生酸性產物，抑制尿酸排泄，使血尿酸水平升高。

研究發現，我國肥胖和痛風的發病率都逐漸增高，且肥胖患者的痛風發病年齡呈年輕化趨勢。研究認為，肥胖不僅是痛風的風險因素，也是痛風年輕化的高危因素。

4、工作壓力過大

年輕人精力旺盛，在工作上也比較有幹勁，加班加點都是常有的事，過度勞累，會令人體自主神經調節紊亂，體表、內臟血管收縮，均可能引起尿酸排泄減少。

痛風歸根到底是一種生活方式病。如果年輕人能改正上面那些不良習慣，在很大程度上就能避免痛風，不被困擾。

另外，針對已經患有痛風的一些患者，有中醫建議，平時在生活中除了必要的藥物治療以外，可以採用食療法輔助治療，比如姬松茸帢馬谷粉。姬松茸帢馬谷粉主要是由帢馬谷、姬松茸、猴頭菇、黑芝麻、灰樹花、桑葚等43種鹼性食材採用破壁技術研磨而成，富含大量有機活性鹼和礦物質等，能夠調節人體酸鹼平衡，有效預防各種種疾病的發生，而且營養均衡易吸收，常食用對於降尿酸、緩解痛風有著不小的作用。

另外，痛風患者想要緩解痛風，一定要合理飲食，養成好的生活習慣，注意控制體重，特別要注意果糖飲料和高嘌呤食物的攝入，堅持多做運動，保持身體健康才是最關鍵！

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