每日一穴——肩井穴

點擊上文藍字「東明理療」，關注我們吧↑

每日一穴

2017年4月9日

19

輸入標題

肩 井

沒錯，這個穴位就在肩膀上！看手機玩電腦看書學習、研究工作無法自拔而導致頸椎，肩膀酸疼，or睡覺落枕了？自己捶捶按按吧~按起來也是很酸爽呢~配合針灸效果最佳！哺乳媽媽們催乳也可以用此穴位！

所屬經絡

足少陽膽經

特定穴

手足少陽、足陽明與陽維脈交會穴

定位

在肩上，前直乳中，當大椎與肩峰端連線的中點上。

李大夫取穴法

第1步：坐位，低頭；

第2步：確定後正中線：即在背部中央所作的垂直線；

第3步：在後正中線上，可見頸背部交界處椎骨上有一高突；

第4步：這一高突能隨頸部左右擺動而轉動即是第7頸椎棘突，該棘突下有一凹陷即為大椎穴；

第5步：大椎與肩部最高點連線中點，前對乳中即為本穴。

主治病症

①肩背痹痛、上肢不遂、頸項強痛等肩頸上肢部病證；

②瘰癧；

③乳癰、乳汁不下；

④難產，胞衣不下。

經驗應用

①現代常用於治療肩頸部軟組織疾患、乳腺炎等。

配肩髃、天宗主治肩背痹痛；

配乳根、少澤主治乳汁不足、乳癰。

②《馬氏溫灸法》：配灸足三里能使腹中逆氣下行並使大便通暢。

穴點陣圖

自己也可以試試下面的頸椎操哦~

GIF

哦~是下面這個~！

今天的穴位大家學會了嗎？是不是很簡單？每天一個穴位學起來，輕輕鬆鬆自我保健！

感謝大家的支持和鼓勵，小編大妍一定會更加努力出精品。也歡迎大家關注公眾號，多提寶貴意見。頁面下方留言吧~點「贊」吧，轉發吧，長按下方二維碼關注東明理療公眾號哦~

——關注健康，關注東明——

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！