想要保肝護肝？來試試這幾種食物，幫你把毒素統統排出體外

肝臟是人體的主要解毒器官，如果肝臟受到傷害，人體內毒素就沒有辦法正常排出，進而影響身體健康。今天小編帶你了解一下具有解毒和護肝功效的食物哪些？

1.綠葉蔬菜類如大白菜，大白菜中含有大量醋纖維，多吃可以促進腸胃蠕動，活血通便，促進消化，防止大便乾燥，促進排便，稀釋腸道毒素，可防止便秘。

2.豆類如綠豆，綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效，還有一定的祛鉛毒功效。

3.水果類如葡萄，葡萄性味甘酸、平澀、無毒。歸經，入脾、肝。葡萄健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，能健胃益氣，為滋養品。

4.海鮮類如牡蠣，牡蠣入肝、腎經，具有養陰潛陽、平肝收澀之功，適用於肝陰不足、肝陽上亢以及體虛滑脫等症。

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