婦科醫生給你們支招：來月經可以吃它，改善月經不調，排污血，治痛經！

月經色黑是氣滯血淤，經血在子宮內淤積時間長導致的，痛經就與這有關；月經量少則多數是內分泌的問題，雌激素不足可引起月經量少，也有一些因營養不足引起的月經量少。婦科醫生提醒：女人來月經就吃它，排污血，治痛經，改善月經不調！

黑糖性溫味甘，具有補中益氣、健脾暖胃功能，還有止疼、行、活血散寒的效用。經期和熱的黑糖水可以讓身體溫暖，加快血液循環，排除淤血。黑糖是溫補食品，有補益氣、健脾暖胃作用，手腳冰涼，月經量少的宮寒體質也可以經常食用。

黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能；具有抗氧化功能，能夠降低血液黏稠度，使血液流動通暢，在經期食用黑木耳可以將體內淤血排除體外。黑木耳中鐵元素含量十分豐富，是很好的補血食物，女性經常食用可以補血益氣，臉色越來越好。

紅豆薏仁粉能夠幫助我們清除身體的濕氣，保護我們的身體健康，還能夠幫助我們清除體內的毒素垃圾，讓我們更加的健康強盛，經常喝紅豆薏仁粉還能幫助我們美容養顏哦。五穀養生，堅持調養就能去除體內濕氣和肥肉的佳品，此外紅豆和薏米都是營養價值極高的養生品。

女人月經不調，臉上容易長雀斑，桃膠裡面含有豐富的碳水化合物,大量的膠原蛋白,有抗壓降脂,清熱解毒的功效。長期食用，皮膚紅潤有光澤它還能增強體質、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老，全面提升女人的身體免疫力，有助於防治各種因氣血循環不暢或氣血不足引起的各種疾病。

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