濕氣重腰酸背痛太難受？每天吃點不起眼的它，除去體內濕氣

春季是一年中濕氣最重的一個季節，非常容易出現濕氣過重的情況。春季降水量逐漸增多，天氣多是潮濕的狀態，內外夾攻的話就很容易導致人體內的濕氣嚴重。

春季是一年中濕氣最重的一個季節，非常容易出現濕氣過重的情況。春季降水量逐漸增多，天氣多是潮濕的狀態，內外夾攻的話就很容易導致人體內的濕氣嚴重。

俗話說「千寒易除，一濕難祛」，從中醫學上面說，濕氣被稱為濕邪，如果體內濕氣多的話，會嚴重危害我們的健康。那麼想要去除體內濕氣，這裡有妙招，不用拔罐自己在家就能解決。

濕氣重腰酸背痛太難受？每天吃點不起眼的它，除去體內濕氣

祛濕名方—紅豆薏米

薏米，可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，

祛濕健脾胃非薏米和紅豆莫屬。

山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，且增加免疫功能。它含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽鹼、澱粉酶等成分。中醫認為，山藥具有補脾養胃、補肺益腎、祛濕等功效。

花椒

很多人都不喜歡吃的調料品，但是卻有很強大的功效，花椒具有芳香健胃，溫中散寒，除濕止痛，殺蟲解毒，止癢解腥；主要治療嘔吐，風寒濕痹，齒痛等症。

多吃冬瓜荷葉茶！很多人說，冬瓜荷葉茶是瘦身的效果，其實是因為荷葉可以達到減肥的效果。荷葉茶是潮濕的，能通過循環系統排出水分，從而達到暑濕、健脾的效果。一般胃不好，便秘人群，喝冬瓜荷葉茶，因為原來的作用，改善除濕，滋補食物的效果非常好。

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