孕婦吃西瓜要注意三點, 尤其是最後一點

這幾天，氣溫回升，彷彿進入了夏季，街上穿短袖的大有人在，很多人都會選擇去水果店購買西瓜解暑，尤其是懷孕期的女性，吃上一塊西瓜既能消暑止渴，對止吐也有著很好的作用。

其實，孕期吃西瓜不但可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒營養攝取得到更好的滿足，到了孕晚期准媽媽常會發生不同程度的水腫和血壓升高，常吃西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能，孕晚期吃適量西瓜產後乳汁分泌也會增加。

西瓜之中含有糖分，有補充能量、保護肝臟的作用，許多產婦有精神緊張、產程延長、失血出汗、全身疲勞、胃蠕動減弱、食欲不振、大便硬結等現象，此時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、無機鹽、維生素等營養的攝入，還可刺激腸蠕動，並促進大便通暢，還可增加乳汁分泌，並助於產後傷口的癒合。

吃西瓜的三個注意事項

1、是西瓜要適量

西瓜的好處雖多，但也不是任何人都可以吃，更不可以無休止的吃，孕期西瓜食用太多，易誘發妊娠糖尿病，引發流產或早產，准媽媽不可過量食用西瓜，一天以1~2塊為宜。

2、准媽媽飯前和飯後不要吃西瓜

西瓜中大量的水分會沖淡胃液，因此在飯前食用西瓜會影響消化和吸收，而且飯前吃大量西瓜會佔據胃內溶劑，使就餐所需攝入的營養素大打折扣。而飯後接著吃西瓜，西瓜汁沖淡胃中的糊狀食物(食物與胃酸的混合物)而增加胃的負擔,最好在飯後一小時再吃。

3、孕婦切不可吃冰西瓜

孕期不要吃在冰箱內冷藏的西瓜，如果是溫度過低的冰西瓜，准媽媽吃後可能會引發宮縮，嚴重的可能引起早產，甚至危及胎兒的生命。

建議准媽媽食用當季西瓜，過早出現在市場上的西瓜，可能是催熟產品，也不利於您的身體健康，最好使用自然成熟的西瓜，控制好量，千萬不要吃冰西瓜哦~

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