紅薯的這樣吃,好吃暖胃!美味健康,孩子都愛吃!
作為人人愛吃的粗糧食品,紅薯富含多種礦物質,能有效的清楚體內毒素和廢物,促進新陳代謝。日常生活中適當的吃一些粗糧對身體有好處,那麼紅薯怎麼做最好吃?紅薯的做法也是多種多樣,今天就為大家盤點一下好吃的3種紅薯做法。喜歡就收藏哦~
1、炸紅薯丸子
食材:
主料紅薯1000克、糯米粉250克;調料白糖適量、芝麻適量
做法:
1.紅薯洗凈,放籠屜蒸熟
2.把蒸熟的紅薯去皮後搗成泥
3.加入糯米粉和適量白糖攪勻(糯米粉慢慢加入,覺得稀就稍多加點,反之少加些)
4.用大拇指和食指的虎口處擠成大小均稱的丸子,放溫油中小火炸至全部在油中浮起,呈金黃色撈出
5.撒上熟芝麻就可以吃了
2、香煎紅薯餅
食材:
熟紅薯1個 糯米粉適量 白砂糖少許 白芝麻少許
做法:
1.準備所需材料。
2.熟紅薯趁熱時,加入糯米粉和白砂糖。
3.然後揉成麵糰。
4.取小塊麵糰搓圓,再把它壓扁。
5.在紅薯餅上撒上白芝麻。
6.依次做好其它的紅薯。
7.平底鍋內放油燒熱。
8.放入紅薯餅煎至。
9.煎至兩面金黃即可。
小貼士:
煎紅薯餅時用小火即可,火大會容易煎糊。糖的份量根據自己吃的甜度來添加。
3、自製紅薯干
做法:
紅薯清洗乾淨,上鍋蒸熟。
將蒸熟的紅薯取出,稍稍晾涼;
去掉紅薯皮和纖維較多的部分;切成厚約1cm左右,長約6~8cm的粗條。擺放在晾網上,然後放在通風處風乾一晚上;
微波爐版:將紅薯條平鋪在有網孔,可以放進微波爐的容器上,中高火加熱。每次加熱時間大約2~3分鐘,加熱完成後,取出稍稍放涼,再繼續加熱。大約3次後,轉為每次加熱1分鐘,注意觀察,達到自己喜歡的乾燥程度即可;烤箱版:將紅薯條平鋪在可以放進烤箱的容器上,放入烤箱中層,上下火,160度~170度,烘烤20分鐘左右。取出翻面後,再繼續烘烤5~10分鐘;
加熱完成後的紅薯干,完全晾涼後,密封保存,就是很好吃的零食了,經典年貨之一!
你平時怎麼吃紅薯的呢?歡迎你的留言哦!
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