心理學：當你遇到挫折的時候，請你為自己做這3件事

1、擁抱挫折：挫折伴隨成長

挫折是我們每個人成長的一部分。我們需要審視挫折，挫折是幫助我們理解自己不可避免的過程。沒有挫折，就沒有所謂的成長。我們可以說，挫折是幫助我們了解自己，調整自己，讓我們了解真實的世界。

心理學認為挫折主要與我們的內心認知情況有關。有的人天生勇敢，有的人在遇到挫折時灰心喪氣。這與內心的挫折感有關。記得愛迪生髮明燈泡發明的故事嗎？他曾嘗試過次以上900次才使燈泡發光，許多人問他為什麼你有這麼多的失敗，你還可以勇敢地去做。愛迪生回答說，我從來沒有感到失敗，我只是嘗試了超過900種材料，但我總是這樣做。我相信我會找到適合燈泡的材料。

這是面對挫折和心情的不同，造成的結果完全不同。所以在遇到挫折時，請記住，挫折是最好的禮物，能塑造你的成長，回到你的內心，加強你的內心，幫助了解你自己，你會更好地擁抱挫折。

2、想像未來：塑造你自己十年的願景。

在挫折之後，第二，我們可以問自己我們想成為什麼樣的人。從教練心理學的角度來看，我們可以思考未來我們想做什麼。比如說，十年後我們想成為什麼樣的人？周迅在開始職業生涯之前沒有計劃很長時間。後來，她的老師把她指出來了。她讓周迅想像一下十年後她是什麼樣子。然後周迅說她想成為一流演員。然後她的導師繼續問她，如果你想成為一流的演員，你現在打算做什麼？周迅後來明白，學會選擇劇本和演好戲是關鍵，所以她在十年後建立了她，她真正實現了她的目標。

所以，當你處於挫折的低谷時，你需要冷靜下來，現在為你的夢想做準備，用十年的標準來問問自己。俗話說，你幾乎在兩者之間。我們需要為我們的生活找到基準，並接近你想要的人，你會越來越好。

3、打破思想的枷鎖：你不能成功，但你不能成長。

有些人在遇到挫折時感到沮喪，害怕在生活中永遠不會成功。但是，主持人楊瀾說，你不能成功，但你不能不成長。成長對我們所有人來說都是最重要的。

心理學上有一個思維模式稱為終身成長思維，終身成長思維強調在任何困難和挫折面前，他們都面臨著越來越大的心態，這是王陽明的思想，強調事物的粉碎，當我們把挫折當作生活的自我實踐，它不會對我們造成危害。

結論：特別是當我們把挫折作為成長的階梯達到我們想要去的地方時，我們發現克服挫折是創造更好自我的一種方式。

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