男人用這3種方法補腎，半年後，身體出現了驚喜的變化！

腰為腎之府，腎臟對於男人來說非常的重要，對於一個男性來說，人到四十就一般是事業有成的年紀了，那麼如果腎臟不好的話，就會沒有精氣神，如果沒有一個好身體的話，掙再多的錢也是徒勞，腎臟對於男士來說這麼重要，那麼男人應該如何健康的補腎呢？接下來我們就一起來看一看。

1、喝酒

為什麼說喝酒補腎呢，因為經研究表明，每天喝一點兒酒，可以保持腎臟健康，喝適當的酒，會促進人體的血液循環，它對心臟有一定的好處，適當的飲酒可以降低要尿蛋白的水平，較高的尿蛋白水平會影響腎臟功能，喝酒補腎，指的是喝一些具有補腎效果的藥酒，常見的補腎酒有人蔘枸杞酒、鹿茸酒、肉蓯蓉酒、鎖陽酒等。

2、喝茶

對於很多養生人士都知道喝茶會對身體好，明代李時珍在《本草綱目》中，早已有記載：「春采枸杞葉，名天精草；夏採花，名長生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮」。稱之為「天精草」的就是枸杞芽茶。枸杞茶可補虛益精，清熱明目，降低血壓，通腸潤便等功效，適量飲茶有益於健康，並能防治某些疾病，有中醫認為過量飲用濃茶會因過度利尿而傷腎，腎氣受損則性能力下降，補腎因茶葉性味苦寒，腎陽虛者不宜多飲，男性補腎壯陽宜選溫性的茶，根據人體狀況選擇不同的茶。

3、泡腳

每天堅持泡腳也是可以補腎的，如果想要達到最好的補腎效果，那麼在晚上九點的時候泡腳是最好的選擇，泡腳的時間也不能夠太長，半個小時左右是最好的選擇，等到身體微微出汗就可以了，最好能夠選擇木盆泡腳，泡完腳可以做一個腳步按摩，用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，每次揉按十餘次即可，作用是按此穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨，還可以減輕手腳冰冷的癥狀。

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