讓你越來越胖的4個習慣，你卻天天在做！

總以為自己狂吃不胖，結果最後身高沒漲，錢包沒鼓，體重卻高的自己也看不下去了。你知道嗎，這些讓你越來越胖的4個習慣你卻天天在做！

1.熬夜

熬夜對於我們來說再習慣不過了，玩手機，打遊戲，看電視，加班都會讓我們熬夜。但是熬夜卻會阻礙你體內激素的分泌，讓你更容易長胖。

2.餓肚子

餓肚子不能讓你變瘦只會讓你更胖。長時間餓肚子你身體的代謝效率就會減緩，並且讓你更容易暴飲暴食。

3.喝飲料

現在的人，宵夜喝酒，吃快餐喝可樂，反正渴了就是不喝水。不要小看這些飲料，其中的糖提供的熱量一不小心就讓你長胖。

4.不愛動

出門坐車代步，上樓全靠電梯，回家直接躺著，每天沒有一點運動量，不知不覺就長胖！

想要減肥其實應該通過養成長期的習慣來減肥，什麼減肥藥，快速減肥運動的效果幾乎為零！

本文由就該這麼健原創，關注我，漲知識，少走彎路，成為猛男，靚女！

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