酵素照著這樣喝，一不小心就年輕了10歲！

酵素富含有利於減肥的膳食纖維和營養素，能加快腸胃的蠕動，能有效地促進腸胃的蠕動、潤腸通便。不過想要酵素能達到此類效果，除了長期堅持食用之外，還需要在食用酵素之時，要用對方法，才真的可以達到瘦身的效果！

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酵素+代餐：助消化

食用酵素既能減肥，又能幫助消化。將酵素和代餐產品用來代餐，效果就更好了。

首先可以把酵素放入40℃左右的溫水中沖泡，然後再搭配代餐產品一起來食用。

這樣既能滿足吃貨的慾望，又能滿足你對身材的需求，輕鬆時尚的減肥方式能給人帶來一種愜意的享受。

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酵素+運動：美容纖體

酵素本身也是很好的美容減肥食品，能夠快速促進人體代謝速度，從而保證了肌膚的正常代謝來達到美容的效果，加上適量的運動在一起減肥的效果會大大加強，既使吃很多也不用擔心吃胖。

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酵素+飯前半小時：減肥不反彈

酵素萃取天然的果蔬精華製成，它的熱量很低，又能飽腹，還是美容減肥的佳品。它絕對是擔心「減肥怕反彈」的人的首選。

飯前半小時先把酵素放入40℃左右的溫水中沖泡飲用，再搭配適量的蔬菜和水果，減肥的效果更佳。

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酵素+8杯水：潤腸飽腹

酵素已經成為了大多數人鍾愛的減肥佳品。它不但能減掉體重，解決肥胖問題，且酵素中含有大量的營養成分，能促進代謝，改善人體機能、排清腸道毒素。

喝完酵素能帶來一定的飽腹感，保持每日8杯的飲水量更容易使人感到飽腹，能在短時間內都不覺得飢餓，從而減小其他食物的攝入，起到減肥效果。

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每日一杯酵素：補充營養

酵素中源自果蔬的精華，它的營養高、熱量低，又有豐富的維生素和礦物質，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品。

對於久坐不動的人群來說，可以起到排毒的作用，並且緩解便秘，防止小肚腩生成，以及抗輻射的功效。想去掉小肚腩的人，可以多喝點酵素。

了解更多酵素知識，歡迎關注微信公眾號：三閭堂酵素。

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