多國醫生實力推薦！這些食物對高尿酸、痛風特別好！

尿酸高現在已經不是什麼新鮮的病，十個人中就有一個尿酸高，目前中國高尿酸血症（HUA）呈現高流行、年輕化、男性高於女性、沿海高於內地的趨勢，除大家熟知的容易誘發痛風，而且是多種心血管危險因素及相關疾病（代謝綜合征、 2型糖尿病、 高血壓、 心血管事件及腎病等）的獨立危險因素。

人體長期處於尿酸過高的狀態，很容易在受到外界刺激後，引發急性痛風性關節炎。而且，據不完全統計，血尿酸是高血壓發病的獨立危險因素，臨床研究發現原發性高血壓患者90％合併高尿酸血症，繼發性高血壓患者只有30％合併高尿酸血症，以上數據及相關實驗證實高尿酸血症與原發性高血壓具有因果關係。

在校正傳統高血壓危險因素後，血尿酸水平每增加60μmol/L，高血壓發病相對危險約增加13％，血尿酸水平可預測高血壓的發生。有報道臨床降低血尿酸可降低高血壓發病率，亦有報道降低血尿酸可降低血壓。

與冠心病的關係。4項大規模前瞻性臨床研究（MRFIT、PIUMA、Rotterdam和美國worksite研究）均顯示，血尿酸水平是冠心病死亡的獨立危險因素。有數據顯示血尿酸每升高59.5μmol/L，死亡危險性男性增加48％，女性增加126％，Bickel等人發現對於臨床已確診冠心病的患者，血尿酸是冠心病患者全因死亡和冠心病死亡的獨立危險因素。

總而言之，不管您是處在高尿酸血症的任何時期，都不要掉以輕心，從飲食和生活方式入手，逐漸改善尿酸水平。

方法一、馬齒莧葛根茶可以降尿酸、，出自藥王《千金方》

【用料】馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合各取5克。

【做法】用清水煎。每天早晚各服用1次。

一般來說，高尿酸的人喝上1周即可緩解，連續喝上1個月即可平衡體內尿酸。同時尿酸過高，建議每天至少喝水2000毫升，以增加尿量。

方法二、白芨百合茶

做法：白及3克，百合5克、萊菔子6克、烏梅10克、蜂蜜5克。加500ml水煮沸加水，煮40分鐘。一日分早晚兩次服用

功效:利尿排酸、健脾補肺，泄毒通絡

方法三、車前子木香湯

取車前子10克、木香8克、川牛膝6克、生地黃5克，煮湯的時候，比如雞湯、肉湯，將上述藥材一起煮湯喝。

功效：健脾化濕、清熱利尿。長期喝可以提高人體身體的免疫力，一日早晚分飲兩次，可以幫助你降低尿酸，每天堅持喝，尿酸平穩不升高哦。

我們都願意相信，只要去努力，會有好前程。有許多人都在忙碌著，有的就是明明白白地為著那個美好的前程。就他們對自己的活動有自覺的認識、對自己的未來有明確的規劃而言，他們是值得欽佩的。因為，各人有各人尋找快樂的方法，有自己享受快樂的形式。我學會了在一個更加寬泛的意義上理解生活，並且尊重別人對快樂的理解和選擇。他們，和我一樣，在用自己的方式體悟生活的真諦。

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