慢性胃炎痛苦難耐不好治？明白這十個調理方法，胃炎可除

胃是人體很重要的消化器官。說它強大，是因為它分泌的消化液是能將鐵都能吞噬的稀鹽酸；說它很脆弱，動不動就能滋生出各式各樣的胃病。

胃病是很常見的一類疾病，一般主要是由於飲食不規律，經常暴飲暴食，或者是食用一些刺激類東西，使得胃部受到傷害。慢性胃炎是人的一種常見病、多發病，其發病與長期飲酒、胃內容物淤積、膽汁反流和幽門螺桿菌感染等因素有關。常表現為胃脘隱痛、脹悶不適、食欲不振、噯氣、乏力和體重下降等癥狀，但也有部分患者無明顯癥狀。

而慢性胃炎在眾多胃病中很常見，對此有人問慢性胃炎怎麼調理呢？

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慢性胃炎的調理方法，應該從這幾點做起

1.規律生活作息。每天的三餐要定時定量。如果有心，可以給自己定個時間表，然後按照時間表上來做。

2.建議少吃多餐。如果還沒到正餐時間，肚子有很餓的話，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。

3.食物以軟、松為主。比較韌性、爽口的東西就不要多吃了，因為這些東西是最難消化的。

4.胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。這些東西會刺激胃黏膜，增加胃酸的分泌，不利於胃部健康。

5.饅頭等鹼性食物是可以養胃的，不妨多吃。

6.豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。所以，牛奶是個不錯的選擇。倘若因體質原因，對牛奶有抵觸，可以用酸奶來代替。

7.有胃病的人飯後不宜運動。最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了（一般為30分鐘）再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。

8.非急性情況下，不提倡吃藥。因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治癒。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於養胃特別有效。

9.木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物。不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

10.其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。

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郭老師推薦幾款調理慢性胃炎的食譜

汁燉蜂蜜

材料：選鮮芹菜120克，鮮車前草30克，鮮白蘿蔔100克，蜂蜜100克。

做法：將三者去泥沙、洗凈然後搗爛榨汁；然後將汁放置燉盅內再加入適量上等蜂蜜後燉沸即可。

功效：汁燉蜂蜜對胃酸過多，以及因胃、十二指腸潰瘍、慢性胃炎所引起的疼痛、脹氣、噁心等癥狀，均有比較明顯的抑制作用。

党參大米粥

材料：選用党參25克洗凈切碎，大米50克。

做法：將党參洗凈後在鐵鍋內炒至黃色，然後與大米，清水1000毫升一起放入砂鍋內煮至350毫升左右，分次食用即可。

功效：党參大米粥具有益氣補虛，健脾和胃。適用於胃及十二指腸潰瘍屬脾胃虛弱者。症見胃脘疼痛，體弱食少，而色萎白，脈虛弱等。是滋養健胃之佳品。

金橘根豬肚湯

材料：金橘根30克並切碎，鮮豬肚1個。

做法：將兩者洗凈後同時放沙鍋內，加清水1000毫升煲湯（煲至350毫升左右），調味後飲湯食豬肚即可。

功效：金橘根豬肚湯對胃性腹痛、胃炎、胃潰瘍，十二指腸潰瘍有健脾開胃，行氣止痛，散結降逆化痰之功效。

生薑羊肉粥

材料：選新鮮瘦羊肉250克，切成薄小塊。大米100克洗凈，生薑15克去皮並切成薑絲。

做法：先將羊肉加清水放入砂鍋內煮爛再放入大米，以中火煮成粥待好時放入薑絲再煮片刻即可。

功效：生薑羊肉粥能暖脾胃、散風寒、增食慾，對脾胃虛寒、手腳不溫者特別有益。對身體虛寒、小腹冷痛、孕吐厲害者都有奇效。

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