水果可以隨意吃嗎？一起來看看這些水果的優缺點吧
夏天到了很多人都愛吃水果，不論年幼。可是並不是什麼水果都適合在夏天食用。夏天天氣本就乾燥炎熱，一不小心吃錯了水果還可能導致人們上火暴躁。那麼夏天上火水果有哪些呢？
櫻桃
熱量：46千卡/100克
優點：
1、櫻桃含糖、枸椽酸、酒石酸、胡蘿蔔素、維生素C、鐵、鈣、磷等成分。能益脾胃，滋養肝腎，澀精，止瀉。
2、櫻桃有助於治療脾胃虛弱，少食腹瀉，或脾胃陰傷，口舌乾燥;肝腎不足，腰膝酸軟，四肢乏力：血虛、頭暈心悸，面色不華。
缺點：
1、櫻桃性溫熱，熱性病及虛熱咳嗽者忌食：另外，櫻桃核仁含有氰甙，水解後產生氫氰酸，藥用時要小心中毒。
2、另外，有潰瘍癥狀者、上火者、慎食：糖尿病者忌食。
芒果
熱量：32千卡/100克
優點：
1、芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。
2、營養價值極高，維生素A含量高達3.8%。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白質及鈣丶磷丶鐵等營養成分，均為人體所必需。
缺點：
1、吃完芒果後，應漱口、洗臉，以避免果汁殘留。氣虛、脾虛的人在選擇芒果這種冷性的水果時要特別謹慎，最好不要吃
2、越吃寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力，吃多了會因為消化不良而導致腹脹。
3、腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯後、晚飯前，少吃一點，不可過量。
龍眼
熱量：273大卡/100克
優點：
1、龍眼營養豐富，是珍貴的滋養強化劑。果實除鮮食外，還可製成罐頭、酒、膏、醬等，亦可加工成桂園干肉等。
2、龍眼的葉、花、根、核均可入葯。龍眼樹木質堅硬，紋理細緻優美，是製作高級傢具的原料，又可以雕刻成各種精巧工藝品。
3、龍眼能夠入葯，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效
4、可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。
缺點：
1、龍眼屬於溫熱性質，過量食用會上火。
2、婦女懷孕後大多陰血偏虛，往往有大便乾燥、口乾胎熱的癥狀，此時吃桂圓不但得不到應有的滋養，還會出現腹痛流產等不良反應。
3、正常女性吃過多龍眼的話會"攻火上身"，造成臉上長疙瘩，嚴重的還會影響到月經。
榴槤
熱量：147千卡/100克
優點：
1、榴槤的營養價值很高，除含有很高的糖份外，含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。
2、煮榴槤的水能治療皮膚敏感性的瘡癢。
3、榴槤殼與其他化學物可合成肥皂，還能用作皮膚病藥材。
4、性熱,尤其可補產後婦女的虛寒。
缺點：
1、榴槤雖然好吃，但不可一次吃得太多，不然容易導致身體燥熱，其豐富的營養還會因腸胃無法完全吸收而引起上火。
2、進食過量可致呼吸困難,面紅和胃脹。
3、榴槤在大連最負有盛名，被譽為「空姐殺手」。它氣味濃烈、愛之者贊其香，厭之者怨其臭，因而，旅館、火車、飛機和公共場所是不準帶進的。
4、如不慎榴槤吃過量，以致熱痰內困，呼吸困難、面紅、胃脹，應立即吃幾個山竹化解。
5、榴槤雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。
6、癌病患者或康復者便更須小心，免得貪一時口福而招致病情惡化。
石榴
熱量：63千卡/100克
優點：
1、收斂，澀腸：石榴味酸，含有生物鹼、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病症的良品。
2、驅蟲殺蟲：石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮鹼，對人體的寄生蟲有麻醉作用，是驅蟲殺蟲的要葯，尤其對絛蟲的殺滅作用更強，可用於治療蟲積腹痛、疥癬等。
3、止血，明目：石榴花性味酸澀而平，若晒乾研末，則具有良好的止血作用。石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。
缺點：
1、石榴性寒，胃不好的人群應少吃。同時石榴含有鞣酸過多，因此石榴不宜與富含蛋白質及礦物質的海鮮一起吃。否則會引起噁心,嘔吐,腹痛等。類似這樣不宜一起吃的食物，吃的間隔最好為4個小時。
2、石榴連籽一起吞下有保護心血管促進腦功能的效用，但籽有這難以消化的特點，腸胃不好的人群還是需要將籽吐出為好。石榴吃多也容易導致上火，吃完不及時漱口的話會導致牙齒髮黑。
3、石榴有著收斂作用，便秘患者要慎食，因為收斂作用很有可能加劇這種情況。還有就是兒童最好少吃石榴，否則容易引起發熱痰鳴、咳喘痰多等癥狀。
荔枝
熱量：70千卡/100克
優點：
1、荔枝味甘、酸，性溫。具有補脾益肝、健腦益智、生滓止嘔之功效。
2、上午和下午空腹時含上3～4片荔枝幹，緩緩咽其汁液，對心悸、健忘有很好的預防和治療作用。
缺點：
1、荔枝吃多了容易上火，喉嚨痛，那是因為荔枝含天然葡萄糖多,還有蛋白質、碳水化合物、多種維生素、補腦，健身，益智，但是多吃上火。會引起體內糖代謝紊亂，造成"荔枝病"(即低血糖)。
2、吃多荔枝者輕者噁心，出汗，口渴無力，重者頭暈、昏迷、荔枝可強身，適當吃並不會導致肥胖。
菠蘿
熱量：70千卡/100克
優點：
1、菠蘿中含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質、維生素，以及鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、尼克酸、抗壞血酸等。
2、有助於消化，主要是其中含有的菠蘿蛋白酶在起作用。這種酶在胃中可分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，使消化不良的病人恢復正常消化機能。
3、菠蘿蛋白酶對腎炎、高血壓、支氣管炎也有一定的治療作用。
缺點：
1、患有牙周炎、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍的消費者要慎食菠蘿，因為菠蘿是酸性水果，刺激牙齦、黏膜，胃病患者還會出現胃內返酸現象，多吃還會發生過敏反應。
2、出現腹痛，腹瀉、嘔吐或者頭痛、頭昏、皮膚潮紅、全身發癢、四肢及口舌發麻，甚至還會出現呼吸困難、休克等一系列過敏癥狀反應，人們習慣稱這種過敏反映為「菠蘿中毒」或「菠蘿病」。
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