論佛系少女的「養生之道」
「佛系」這個概念在2017年末突然爆紅，並迅速成為一種文化現象，這個標籤在經歷過社交媒體的傳播與發酵之後，「佛系少女」自然成為了話題之一。「佛系少女」們的具體表現就是看破紅塵、看淡一切，按自己想要的方式去生活的人生態度，此乃「無欲無求心無雜念」。
正好，小編身邊就有幾位這樣的佛系少女，不僅有佛系少女，還有她們的「佛系養生」經驗。
小編很納悶啊，何為「佛系養生」？
帶著好奇，小編點進了少女們的「佛友圈」：
看過之後小編不禁目瞪口呆，這哪裡是「佛系養生」，這分明是花樣作死啊！
當然，小編也理解，其實「佛系」的流行，反映了大家在弦崩得太緊之後想放緩步調、認真感受生活的一種願望。雲淡風輕、渾不著意也不是不好，但是養生嘛，畢竟事關健康，在偷懶的同時，還是得有走心的地方。
今天，小編就給大家帶來了足太陰脾經以及此經絡上的3個穴位，分別是血海穴、三陰交穴、陰陵泉穴，可都是女性養生要穴哦。
足太陰脾經
▲足太陰脾經
在上圖中我們可以看到足太陰脾經上一側有21穴、其中11穴分布於下肢內側面，10穴分布於側胸腹部。
在中醫理論當中，脾的功能非常強大，被稱為後天之本、氣血生化之源。脾是人體消化、吸收、排泄的總調度，又是人體血液的統領。
多數疾病都是在人體內有淤血的情況下生成的，要想祛除疾病，永葆身體健康，就得隨時把新鮮氣血輸送到身體的各個部位，讓血液總是保持一種快速運轉的狀態，沒有淤血的堆積，身體就不易生病。
我們的脾正好就具備了生成和運輸新鮮氣血的功能。
血海穴
精準定位
坐在椅子上，將腿綳直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。
細數功效
1、血海穴和血有著密切的關係，是治療血症的要穴，具有活血化瘀，補血養血，引血歸經之功效；
2、按壓血海穴能夠緩解女性生理期的小腹疼痛；
3、堅持按揉血海穴有利於祛除臉上的雀斑。
日常養生
1、每天每側按揉3分鐘，要掌握好力道，力量不宜太大，只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可，按揉力道以輕柔為原則；
2、痛經時用兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經的時候通常左腿也會一起痛，所以可多刺激左腿，在腰上放一個暖水袋效果會更好。
三陰交穴
精準定位
三陰交穴位於小腿內側，足內踝上緣（腳內側內踝骨最高點）往上四指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。脾、肝、腎三條經絡在此穴位相交匯。
細數功效
1、調治脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉，保養子宮和卵巢；
2、緊緻臉部肌肉；
3、調理月經、去斑、去皺、祛痘；
4、改善性冷淡；
5、調治肌膚過敏，濕疹，蕁麻疹，皮炎。
日常養生
每天早上9點—11點，脾經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能達到調理身體的效果。一定要堅持才會有效果哦。
陰陵泉穴
精準定位
位於人體的小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與足三里穴相對。
細數功效
日常養生
1、拇指的指端部位放在陰陵泉穴位上，然後按照順時針的方向按摩兩分鐘，最後點按半分鐘，以肌肉出現酸脹為標準。
2、用點揉的方式，點揉前揉搓穴位，不過揉搓的時間不能夠太長，這樣能夠起到很好的保健脾胃、益氣利濕的作用。
溫馨提示
每天早上9-11點是脾經經氣最旺盛的時刻，人體的陽氣也正處於上升趨勢，這時疏通脾經可以很好地平衡陰陽，所以我們可在每天此時直接按揉脾經上的穴位。
其實，小編認為的佛系少女是不管到多少歲，都能像個少女一樣，有熱愛的事物、有喜歡的人、有著看透萬事仍體諒的溫柔；是積極進取、拼搏努力後選擇淡定從容；是面對生活中的一切事物可以說一句：一切都是最好的安排。
小編認為的佛系養生則是用最簡單、不費錢又省力的方式去維護自己和家人的健康。
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