如何讓頭髮快速生長

可以讓頭髮的生長周期加快是有很多方法，但這些方法也只適用於頭髮毛囊還未脫落的朋友。若是想要走捷徑實現短期生髮的話，還是有些難度的。所以現在防患於未然是我們最應該做的，也不必等到發現脫髮時驚慌失措。

首先注意的便是飲食習慣，可以多吃一些含有蛋白質的食物。生活中常見的蔬菜瓜果中都含有一定量的維生素，而他們真是人體所需的成分，隨意最基本的還是要不挑食，多吃蔬菜瓜果。而肉類中也有大量的營養，每日只要攝取適當的量就好。

還要再加上對頭皮的按摩，也會促進頭髮的生長。按摩頭皮的時候大家可以有兩種選擇，一種是自己用手去按摩，另一種是用牛角梳。在清潔乾淨手之後，可以在手上適當的塗抹一些精油，手法一定要逆著頭髮生長的方向去按摩，順著頭髮生長的方向會很容易造成牽引性脫髮。

這樣既可以緩解一天下來的疲勞，還可以有助於睡眠。精油一定要純天然，他的作用有安神補腦，舒緩精神壓力。疲憊的一天下來，最舒服的不過是緩解自己的疲勞有一個好睡眠。

如果覺得上面的食療要很麻煩的話，也可以直接補充維生素，更有利於身體吸收，也簡單。最有利頭髮吸收的兩個維生素是維生素B2和維生素B6，再有就是維生素A和維生素E。沒有最快的方法，只有最安全的辦法。

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