是享受還是折磨？長期大聲聽音樂當心噪音性耳聾

無論是聽音樂還是玩電腦遊戲，現在的許多年輕人都喜歡長期戴著耳機，甚至有人認為這是一種聽覺的享受。然而，人的耳朵其實並沒有大家想像的那麼「堅強」。世界衛生組織早在2015年就曾發出警告，全球11億年輕人正面臨聽力受損的危險。事實上，無論是長時間戴著耳機聽音樂，亦或是帶著耳機玩遊戲，都有可能造成聽力損傷，嚴重時甚至可能導致噪音性耳聾！

過度使用耳機會影響聽力

什麼是噪音性耳聾

由聽覺長期遭受雜訊影響而發生緩慢的進行性的感音性耳聾被稱為雜訊性耳聾。人的耳朵對於60—70分貝的聲音還是可以適應的，但音量超過100分貝則足以使耳內部的聽覺器官毛細胞死亡或損傷。

發生噪音性耳聾後，最早出現的癥狀是耳鳴，常為高音調耳鳴，另一癥狀就是漸進性聽力下降，可伴有眩暈、頭痛等癥狀。如果不能及時採取措施，拖延日久將造成不可逆的神經病理損害，甚至終身失聰。

具體來講，雜訊性耳聾的損傷程度與雜訊的強度和接觸雜訊的時間有關。短時間暴露於強雜訊環境下所引起的聽力下降，一般很快就可以恢復到原水平；而聽覺疲勞則需要經曆數分鐘、數小時至數天或更長時間才能恢復到正常聽力範圍；如果再繼續接觸雜訊刺激，則可能會出現不可恢復的聽力損傷。

如何預防噪音性耳聾

一些青少年熱衷流行時尚，沉浸在龐大的噪音中樂此不疲，卻不知長時間受到高強度聲音的影響特別容易導致聽力下降。在日常生活中，長時間戴耳機聽音樂、去迪廳蹦迪、到KTV飆歌、在嘈雜的遊藝廳打遊戲都可能造成聽力下降。那麼，如何保護聽力而避免雜訊性耳聾呢？

南方醫科大學中西醫結合醫院耳鼻喉科主治醫師雷蕾在接受《生命時報》採訪時給大家提出了五點建議：一是合理使用音頻設備。最好使用降噪耳機，每天聽音頻最好不要超過半小時。二是正確使用耳塞。在噪音較大的場所，最好使用耳塞。三是少去噪音場所。盡量少去體育賽場、多功能影院等噪音巨大的場所，尤其是聽覺未發育完全的小孩。如無法避免，應適時找安靜區域休息。四是榜樣效應，相互監督。比如父母從自身做起，可以提醒小孩聽力重要性。五是定期檢查聽力。如出現耳鳴、聽不清電話鈴、打電話時會高聲和別人講話等情況，應懷疑聽力受損，需儘快就醫。

內容整理自：科普中國，圖片來自網路，原文由中國科學傳播研究所副研究員卜勇進行科學性把關。

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