小小的手指甲，透露體健康信號

指甲、手、耳朵、腳……這些對我們來說再熟悉不過的身體部位，有時會悄悄發生一些變化，其實它們是身體健康的晴雨表。

指甲為臟腑氣血的外榮，與人體臟腑經絡有直接聯繫，能反映人體生理、病理變化，因此，讀懂指甲中蘊含的信息有助於你了解自身健康。

01 從甲半月面積看體質

人指甲下方1/5處的新月形白色區稱為甲半月，俗稱「半月痕」、「小太陽」。

從中醫角度講，爪為筋之餘，為肝膽之外候，甲半月是人體陰陽經脈的交界線，是精氣的代表，也叫「健康圈」。甲半月並非越多越好，健康人除了小指外都有甲半月。

甲半月是人體陰陽經脈的交界線，是精氣的代表。半月痕面積小於指甲1/5，則表示精力不足，胃腸吸收能力較差;面積大於1/5，則多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。

如果半月痕突然晦暗、縮細、消失，往往提示患有消耗性疾病，如腫瘤、出血等。

中醫認為，甲半月特徵可反映出人體的寒熱屬性。如果甲半月較少、光澤度差，說明屬寒性體質，常有畏寒怕冷、精神不佳、消化不良、面色蒼白等情況。

可多吃些羊肉、姜、香菜等食物，或在醫生指導下服用活血通脈湯、金匱腎氣丸等方，以溫經散寒、活血通脈。

也有人十指都有甲半月，且較長，說明體內陽氣較盛，屬熱性體質。熱性體質者易出現上火、煩躁、口乾、便秘等不適，可多吃苦瓜、芹菜等或服用涼血四物湯等劑。

還有一部分人群甲半月模糊不清、似有似無，此類人群易出現情緒不寧、腹脹脘悶等，多為寒熱交錯或陰陽失調型，可在醫生指導下服用小柴胡湯、二仙湯等。

雖然「健康圈」能在一定程度反映循環及營養狀況，但甲半月生長受諸多因素制約，不可一概而論。

02 指甲有白斑

指甲的白色斑點如果呈點狀或線狀出現，叫做「白甲症」。最常見的一種致病原因由於指甲根部（也叫基質）部分受傷而引起。此外，經常塗指甲油或者用卸甲油都可能因過敏反應使指甲出白色的斑點。另外，如果缺鋅也可能使指甲出現白斑。

03 指甲有凹陷

氧氣攝入不足，或是貧血、缺乏運動呼吸短促都會導致指甲凹陷。

04 指甲有豎線

關於指甲的豎線有兩種觀點。有的專家認為指甲豎線多、深代表著體質虛弱、精神疲勞、免疫力低下等問題。但也有皮膚科專家認為，指甲的豎紋跟年齡有關，就如同我們皮膚的皺紋。

05 指甲易斷裂

最常見的原因是因為經常接觸水、肥皂和洗滌劑，導致指甲斷裂。還有一些更嚴重的原因，比如內分泌紊亂或營養不良，如缺鈣。

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