補雌激素or長腫瘤，備孕能不能「吃雞」？

巢內生育諮詢

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最近暖暖的好多同事都開始痴迷「吃雞」，有好多同事經常一玩就能玩到半夜兩三點，而像暖暖這種沒有遊戲天賦的人，就吃能去KFC吃個雞來彌補一下不會遊戲的空虛。

但是這時候暖暖的同事，就會告訴我說，女孩子還是要少吃點雞肉，容易長卵巢囊腫和子宮肌瘤。但巢內很多要長內膜的姐妹又說，備孕期間還是要吃點雞肉，恨意補充雌性激素。那麼問題來了，備孕到底能不能吃雞呢？

在2005年國內修訂的《商品肉雞生產技術規程》規定肉雞在6周齡（42天）的體重指標為2420克，也就是大部分雞都是長42-45天就面世了。

但是雞長這麼快，真的是因為吃了雌性激素嗎？當然不是，首先雌性激素比飼料貴得多，許多實驗也顯示添加乙烯雌酚等激素物質並不能對雞產生什麼神奇的催熟效果，甚至會對雞的心血管、肝臟等機能產生副作用，很容易造成大批量死亡。

如果養雞場的主人腦子不傻的話，應該不會做這麼賠本的事。2010年底，中國畜牧業協會抽檢北京、上海、廣州三地的農貿批發市場、連鎖超市和餐廳的雞肉，對32種激素進行檢測，結果顯示均未檢出。

也就是說雞肉真的不含有雌性激素！

那麼子宮肌瘤、卵巢囊腫等疾病能吃雞肉嗎？

卵巢囊腫、和子宮肌瘤的發生可能與一種雌激素依賴有關，比如肌瘤組織中的雌激素比正常子宮肌組織多。

但是導致這種疾病的原因很複雜，有可能和情緒、內分泌有關，並不可能只是吃雞就會導致體內雌性激素分泌過多。所以這些疾病也是可以吃雞肉的。

那為啥總看到幼童吃了炸雞青春期提前的新聞？

既然有那麼多健身達人選擇雞胸肉，那說明雞是無辜的，重點是雞肉的做法。而喜歡吃油炸食物的人，可能平時也喜歡吃高糖高油的食物，所以造成這些現象的原因，還是因為不健康的飲食習慣，而並非吃什麼。

所以備孕的人群還是戒掉炸雞吧，當然如果真的想要娃，最好把「吃雞」的遊戲也戒了，因為熬夜真的有可能導致不孕！

最後暖暖就來推薦一組適合備孕人群的健康飲食：

孕前飲食要合理，所謂合理營養是膳食中應該含有人體所需要的一切營養物質，即蛋白質、脂肪、糖類、纖維素、無機鹽和水。

飲食要易消化易吸收，攝入的食物應該易於消化、吸收，儘可能多樣化，並能促進食慾和具有飽腹感。切忌不可挑食、偏食。

減少營養損失，食物中不應含有對機體有害的物質，要注意合理的加工烹調，減少營養物質的損失，這樣吃才更利於好孕。

—End—

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