想知道漂亮的女人是如何養腎的嗎？

很多人都認為養腎是男人的事情，其實這個想法是錯誤的。現在我們的生活節奏太快，有很多女性朋友發現自己經常沒有食慾但是體重卻在不斷增加，掉的頭髮經常把下水道給堵塞住，沒有慾望，性冷淡等等，當這些癥狀出現的時候，你的身體就已經在提示你該養腎了，來自工作、家庭、生活的壓力逼迫，我們也會出現疲憊，勞累過度，而這也是導致我們腎虛的原因之一。

下面來講講漂亮的女人一般用什麼方法來養腎，希望能夠對大家有所幫助。

1.運動法

什麼在於運動，這句話可不是說著順口的。我們都知道適量的體育鍛煉能夠提高人的體質，增強我們的抵抗力等等，尤其是經常活動腰部的位置，通過瑜伽的各種姿勢，或者轉呼啦圈都可以促進腰部氣血循環的作用，改善腎虛。

2.食療法

身體缺什麼就補充什麼，中國人都有一個習慣，沒有病就不會吃藥，永遠不會有保養習慣。當身體出現什麼狀況的時候，發現自己缺少什麼元素的時候才會想起去買一些滋補品。其實在我們平常的生活當中，我們可以購買一些黑色植物類的食物放在家中，例如黑豆阿膠枸杞等等，這些食物對於補腎是大有裨益的。

3.睡眠養腎

都說要睡美容覺，女人睡眠充足了才能氣色好。但要注意睡眠的時間，春夏--晚睡早起，秋季--早睡早起，冬季--早睡晚起，正常成人每天8小時左右。睡覺方向，要頭向北腳朝南，才符合地球磁場。睡覺的環境，不要再卧室放太多的電器，手機要放遠一點。睡覺姿勢，最好向右側睡，減輕心臟負擔，手最好不要放在心臟上方。

在平常的生活當中，我們做飯的時候盡量少發調劑品，這些都會導致腎臟功能減退，我們也要多喝水，水能起到輔助腎臟處理廢物的作用，還可以讓尿液快速排出，有效預防結石的形成。但要注意的是，不要用飲料來代替。飲料中的咖啡因，往往會導致血壓上升，而血壓過高，也是傷腎的重要因素之一。同時，也要少吃肉類，肉類含有豐富的蛋白質，蛋白質攝入過多會對腎臟造成一定的傷害。

溫馨提示：分享是一種美德，祝願分享的您越活越年輕，越來越美麗。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！