臉上痘痘反覆出現？或許是做錯了這5件事，現在改正還不晚

每個人都想擁有白凈無暇的皮膚，可隨著年齡的增長，青春期的出現，痘痘一直跟隨著在臉上，有些人還不能接受臉上長痘痘這件事情，尤其是非常注意自己顏值外表的小仙女來說，簡直就是拉低自己的顏值分，究竟導致臉上總長痘痘的原因有哪些呢?大家都看看是不是做錯了這些事！

1、不自覺的用手去摸臉

有的時候會不自覺地用手往臉上磨磨蹭蹭的，特別是沒有洗手的時候，恰好造成細菌，真菌蟎蟲的主要來源途徑，最終就是臉上長痘痘，因此大家在沒有洗手前千萬不要用手去摸臉哦。

2、經常熬夜

現在的年輕人都很喜歡熬夜，其實晚上不睡覺的話對自己的皮膚是很不好的，因為這段睡覺的黃金時間要是不能讓身體機能修復的話，是會導致你的皮膚出現痘痘，黑頭等，甚至是早衰。

3、太多情緒化

情緒不好的話也是會導致痘痘滋生的。因為你的情緒是跟你的內分泌掛鉤的，要是情緒不對，內分泌也不好，那麼痘痘就會長出來了。

4、沒有定期清理床上用品

有很多的人不能定期清理自己使用的毛巾、被單、枕頭之類，而且這些東西每天都會接觸到自己的皮膚，細菌就會慢慢地爬到臉上進到皮膚裡面，這也是長痘痘的其中之一。

5、喜歡吃甜食

女孩子天生就無法抗拒甜食的誘惑，但是甜食吃多了也會造成長痘痘的因素之一，甜食含有大量糖類，刺激胰島素分泌，破壞體內其他胰島素平衡，使雄激素增加，而雄激素會刺激皮脂腺導致臉上長痘痘。

看完這些大家都知道嗎？不想讓痘痘拉低自己的顏值分就把這些壞習慣給改掉，按照下面說的這樣做，不僅能消除痘痘，皮膚也會越來越好哦。

1、清潔皮膚

不管什麼時候我們的臉部都是裸露在空氣中的，這樣恰好容易導致自己的臉部沾染上一些灰塵，細菌什麼的，因此這時候最好是可以用綠色植物護膚的洗面奶清潔臉部，如非離子甜橙花迷迭香洗面奶，甜橙花和迷迭香兩者結合，經常用來改善肌膚問題，因為它們具有很強的抗菌殺菌效果，可以清潔毛囊和皮膚深層，減少油脂分泌改善粉刺和消除痘痘。優質的迷迭香和甜橙花大多來自奧地利，用在臉上不會像含化學成分那些引發一系列皮膚問題。

2、11點前睡覺

皮膚的新陳代謝一般是在11點到凌晨兩點半的時候開始進行，要是把自己的生物鐘調對了，做到早睡早起，痘痘自然就會遠離而去，因此不管大家有多忙，都要在11點之前睡覺。

3、飲食搭配

不管什麼時候都需要好好注意飲食，無論日常三餐還是水分的補充，都是需要合理進行的。多喝水是必需的事情，而且你的三餐最好是可以清淡飲食，盡量少吃那些油炸類的食物，然後再搭配一些蔬果，那麼痘痘自然就不會長啦

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