高血壓患者的血壓忽高忽低？別愁！常吃這幾物，幫你把血壓控制好

高血壓是一個很危險的心血管疾病，如果長期控制不好，則會給生命安全帶來很大的威脅。很多患者儘管天天吃藥，可是血壓依舊是忽高忽低，這是為什麼呢？主要有這幾點原因：一是不良情緒的影響，長期受病痛折磨的患者，特別容易產生多疑、苦悶、情緒差，愛發脾氣，導致血壓波動，很難控制。再是與血壓相關聯的血糖、血脂這些危險因素控制不好。三是不良的生活飲食習慣造成，比如經常熬夜，不愛運動，常吃重口味食物等。

可見高血壓患者想要把血壓控制的穩定正常，除了調節好心情，改掉不良的生活飲食習慣，還要多注重飲食調理。這裡小編就給大家介紹一些天然的小食材，平時經常吃一點，幫你把血壓控制的正常穩定。

1、無花果乾

無花果乾具有酸酸甜甜的口感，是我們常吃的乾果之一，營養價值十分高，無花果乾含有多種酶類物，具有降血壓的作用。生活中常吃無花果乾能夠避免血脂、血壓升高，還能讓人們過高的血壓降下來，對預防高血壓和高血脂很有益處 ，對身體很有好處。

2、苦丁茶

可以用於降血壓、降血脂，是可以起到很好的明顯效果，常年飲用可以保健身體，預防各種疾病的發生，被譽為「長壽茶」、「美容茶」。用來泡出來的茶香，讓人聞起來很是清香，給人一種心曠神怡的感覺。

3、蓮子心

很多人都知道蓮子心可以清熱解毒，每天一杯具有很好的降火功效，蓮子心茶對於降血壓也是很有幫助的，適合長期飲用。蓮子心除了清火還能擴張血管，達到降低血壓的目的，蓮子心茶含有生物鹼，吸收後會擴張血管，有效的降血壓。

4、綠蘿花茶

綠蘿花茶是非常健康的保健茶飲之一，具有一定的降血糖功效，是糖尿病患者的健康飲品之一，也非常適合高血壓患者的飲用。每天一杯綠蘿花茶，能夠降低血壓，平穩血壓，有效地預防腦卒中和急性冠心病以及引起嚴重的腎功能衰竭。

5、杜仲茶

杜仲茶是植物杜仲的葉為原料，經傳統茶葉加工及中藥飲片加工方法製作而成的健康飲品，品味微苦而回甜上口，常飲有益健康，睡前喝一杯保健價值極高。杜仲茶含松脂醇雙糖苷、桃葉珊、綠原酸、多糖等多種活性成分均有降血壓、降血脂作用，降壓持久無任何副作用。

6、辣木籽

辣木籽是營養豐富的一種養生食材，具有很高的營養價值，常吃辣木籽可以有效的提高身體的營養，還可以協助改善、預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老。除此之外，辣木籽中含有的硫代氨基甲酸鹽和異硫氰酸鹽糖甙具有調節血壓的功效，沒用任何副作用。

7、牛蒡茶

牛蒡茶中含有豐富的水溶性纖維素和菊糖，可阻斷膽固醇的肝腸循環，增加膽鹽的排出和膽固醇的排泄，調節血糖血脂、降血壓，非常適合中老年人的飲用。常喝牛蒡茶確實能降脂減肥、防治結石，牛蒡根中所含的牛蒡甙能使血管擴張。

8、羅布麻茶

羅布麻是夾竹桃科茶葉花屬作物，再用來泡茶對身體也是非常的好，有清除血管壁沉積物、軟化血管、降壓清脂，還有一定的抗過敏作用。羅布麻茶也是非常健康的茶飲之一，常喝平肝安神，清熱利水，非常適合長期的飲用，用於肝陽眩暈，心悸失眠，浮腫尿少。

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