養顏護髮美體修身，聰明女人多吃它，皺紋躲你遠遠的

海帶是人們非常熟悉的食用藻類，富含有多種無機鹽和維生素，其中海帶中的含碘量是首屈一指的，

1，補鈣，護髮。含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣。使頭髮更加黑亮具有韌性，而且可防治佝骨質疏鬆症。

2，美容，減肥。海帶汁可以美容養顏，多喝海帶湯，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗。海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物。

3，具有抗輻射作用。最新研究發現，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。

再給大家推薦一款能降壓降脂的家常菜——醋泡海帶。

海帶營養豐富，其中的褐藻酸鈉具有降壓作用，對預預防白血病和骨痛病也有一定作用；海帶澱粉具有降血脂的作用，能幫助預防動脈硬化，降低膽固醇。

而醋也有一定的降脂降壓作用，兩者合用，效果更好，並且醋中含有豐富的氨基酸、能使海帶中含有的鈣、鐵等礦物質溶解出來，從而提高其吸收利用率。

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【圖片來源於網路】

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