宋美齡40歲就得了癌症，卻奇蹟般活到了106歲高齡，無外乎她這幾點鮮為人知的習慣

宋美齡是蔣介石的夫人，號稱民國第一夫人，她具有非常濃重的傳奇色彩，不僅美貌動人，更是集才華和榮耀於一身，而且最讓人驚奇的是她活到了106歲的高齡，儼然已經成為了長壽的典範。

但是大多數人不知道的是宋美齡其實早在四十多歲之時就已經身患癌症，而且經歷了數次手術治療，而她依然奇蹟般的活到了106歲，更神奇的是她最後的死因也不是因為癌症。

那麼宋美齡是如何能夠做到這麼神奇的事情？其實這一切主要歸功於她鮮為人知的生活方式。

首先第一點是她的飲食習慣，其實宋美齡本人是對生死之事看得比較淡的，他曾經多次表示過「生死由命富貴在天」的看法，而在她看來身體的健康主要和飲食習慣有關。

宋美齡在這一點上做的非常好，他在飲食方面非常講究，而且特別注意飲食的中西結合以及葷素搭配，而她對眾多的美味也並沒有太多的興趣，所以她一生的飲食可以總結為「吃得少，吃的粗，吃的苦」，而她也一貫遵循少吃多食，每次吃飯只吃五分飽，但是一天必須吃五頓飯。

不僅是飲食方面，第二點是她的睡眠保持，在抗戰呢的年代裡其實宋美齡受到了太多的驚嚇，導致自己患上了失眠症，她也為此專門請美國醫生做過治療，醫生建議她每天早晚要堅持散步，宋美齡也照做了，他每天早晚都會進行半小時的散步，並且在睡前還會做一些簡單的運動，這樣一來，宋美齡的失眠症沒多長時間就開始好轉了。

而且由於受美國醫生的影響，她遵循美國的「快速入眠法」，也就是說在睡前盡量保持自己的體溫，所以他睡前會進行熱水澡，和泡腳，這兩點也是非常重要。此外她還有堅持午休的習慣。

接下來時第三點，宋美齡專門請了按摩的護士，每天睡覺之前護士會輪流對她進行全身的按摩，以便促進血液的循環，所以我們看見的宋美齡無論何時都能夠保持良好的氣色。

最後一點也很關鍵，我們知道宋美齡是個多才多藝的女子，琴棋書畫樣樣精通，所以畫畫的習慣，也為她閑暇之時帶來了無盡的樂趣，而且這個習慣一直保持到她100歲之時。

宋美齡是個心態非常坦然的女子，所以無論遇到什麼事情她都能保持一顆平常心，這也是她長壽秘訣的關鍵所在，作為民國第一夫人，為中國的外交事業也做出了巨大的貢獻， 不得不說，宋美齡真是一枚神奇的女子。

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