進階俯卧撐，5種高難度俯卧撐動作，你能做幾種？
俯卧撐是練習全身最佳的運動方式，對練習我們的手臂力量、胸肌、腹肌等都有一定的作用。俯卧撐可以說是全民運動的標杆動作，你的俯卧撐動作一次能做多少個呢？
很多新人在接觸健身的朋友，建議你們還是從最基礎的俯卧撐做起，他可以提升我們的身體核心力量，增加基礎耐力對後期的健身進階有很大的幫助。俯卧撐動作簡單，但他也有高難度之分。
特別，近幾年國內國外對於健身的意識越來越強烈，很多人把最基本的俯卧撐動作發展到幾十種，上百種。每一個動作對於選手來說都是一種挑戰，很多人感覺自己一次做100個俯卧撐，但你真心不知道在下面這5個俯卧撐動作中你可能一個都做不了。
以下是5種高難度俯卧撐動作，只有大神級別人物才能做到，你是哪個大神嗎？
動作一：
動作二：
動作三：
動作四：
動作五：
這五種動作，不是一般能做幾十個俯卧撐的朋友能做到的，沒有幾年的功底想做一個都是很難的，不知道你可以做到幾個呢。
※戶外訓練好處多，不受器械的限制，每個人都可以成為力量的代言人
※做不好這5個動作，再不鍛煉就晚了
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