為了家庭瑣事煩的不行，怎麼調節？心理專家楊麗媛經典解惑語錄
主題：為了家庭瑣事煩的不行，怎麼調節？
小布丁提問：你好，楊老師，
我該從何說起呢，詳細的說清楚可能會很長，希望你能耐心看完，並幫幫我，我覺得自己在崩潰的邊緣無法自拔，真的很痛苦。
我今年30歲我有一個家庭，有一個可愛的女兒，我應該是幸福的，可我卻一直很痛苦，總是感覺受到傷害，總覺得被忽視，從小父母無視我，現在老公也無視我，恐怕等女兒長大點她也無所謂我。我的脾氣很急，一點事情我就突然發火和十分愛哭，特別是對著我的父母和老公。我覺得我有這樣的性格和不斷矛盾痛苦的心理，與我成長的經歷有很大的關係，我很想改變它，卻不知道從何下手。我也極度討厭自己這樣的性格，因為經常嚴重影響我的生活，影響我與老公的感情，我覺得要崩潰了，從小到大經常想要離家出走或自殺。
從小到大，我一直覺得父母對我不夠好，除了吃穿從不關心我的內心，特別是我媽經常只會說我對比的小孩多懶多不優秀。我多希望能有一對像電視里那樣的父母，能關心我為什麼不開心，在我失敗和挫折時能鼓勵支持我，而不是落井下石的指責我，我也變得越來越自卑敏感多愁善感，不停的在羨慕我身邊的同學，她們能擁有的東西我的父母卻不買給我，她們放學暑假能去玩時我父母卻經常怪我不幫忙幹活。
漸漸我長大了，開始嚮往找到一個寵愛自己的老公，組建一個幸福的家庭，讓我的孩子不會像我這樣總羨慕別人，給她我所有的愛。在大學裡遇到我現在的老公，從校園出來的愛情並最終走進婚姻，這似乎很美好，直到今日都還很多同學羨慕我們的愛情。可我很懷疑我們是否還有愛情，更懷疑他是否還愛我。我們談戀愛六年，結婚兩年，他是我的初戀，當初會選擇他，是因為覺得他會寵愛包容照顧我。開始幾年也確實挺照顧我讓著我，雖然他有些木訥不細心不浪漫，我經常為他不夠關心我而跟他吵架，而他也經常會因為忍受不了我的脾氣而跟我吵，但總體我還是感覺很幸福的。我甚至無數次的覺得自己比其他同學都幸福，因為很多同學都在傾訴感情的不順意，而我雖然我的父母不那麼關心我，但至少我的男朋友是很愛我很關心我的，他讓我感覺到了很多幸福，我以為我會一直幸福下去，我也堅信我們結婚後他一定會像原來那樣子對我好。所以我不顧全家人多年的反對執意嫁給他，婚後我卻發現他越來越不包容我不耐煩我，只要看我口氣不好些，他就會先跳起來凶我了，也不再時不時送我禮物。婚後快一年我懷孕了，我懷孕後還是照樣每天轉一趟車去島內上班，來迴路程將近三個小時，我覺得我很辛苦老公應該多讓著我多關心疼愛我，可他沒有，他還是像以前那樣我一發脾氣一口氣不好他就跟我對著干，看我氣得在那哭他也不會安慰我，熟視無睹。懷孕三個月時他選擇回老家發展，我因為工作一個人挺著肚子在廈門工作，他回老家後也很少關心我，總說工作忙沒空，因為我希望他多給我打電話而多次吵架，他覺得我不理解他我覺得他不關心我。再後來我也跟他回老家待產並住到現在，到一個陌生的環境加上孕期產期哺乳期的辛苦與脆弱，我更加感受不到他的愛與關心，吵架的根源一直是我覺得他不夠關心愛護我，而他覺得我不可理喻不理解他。吵到不可開交時，我甚至會自殘拚命打自己，我真的不知道如何來發泄我心中的鬱結。我們現在經常沒說兩句就吵，我不斷的後悔當初沒聽父母的話堅持嫁給他，有時真的想離婚，可我女兒需要爸爸。
我覺得這個世界上沒人在乎我，沒人真正愛我，我的父母如此我的老公如此，而我的女兒她現在需要我的愛，我也一直在努力給予，可終有一天她也不需要我。我很害怕自己現在的性格和心理不能給女兒一個幸福的家庭，我現在經常跟老公吵鬧很多時候甚至大打出手，這樣的家庭，我怕影響到我的女兒，怕她像我一樣不幸福不快樂。
楊老師，你能幫幫我嗎？我到底該怎麼做？我內心一直希望自己是個性格溫和的人，但我卻脾氣暴躁，有時甚至不講道理，我控制不住自己，發作之後很多時候又會後悔不已。我一直渴望老公能多關心我包容我，可卻得不到，我不斷的在內心裡折磨自己，同時也折磨老公。我真的想改變，你幫幫我吧！萬分感激！
楊麗媛回復：小布丁你好！
看了你描述的信息，會覺得你確實不容易，也很希望自己能幫你，不過我還是要說我的最直觀感覺，如果我說得不恰當，希望不會讓你更不開心。其實你的痛苦是你自己造成的。
1、你現在也為人母親，在你的描述裡面可以感受到你一心一意的希望孩子好，同時以自己有限的能力盡量為孩子提供最好的環境。你的父母也是一樣，他們也是以自己的有限的能力提供給你他們認為最好的環境。你拿自己的父母與同學的父母相比較，同學父母可以給他們買東西，提供他們旅遊，是每個同學父母都是這樣的嗎？肯定不是，同時我們也常看到周邊很多的父母無法供及孩子讀書，可能很早就要孩子出社會賺錢負責家庭的經濟。你覺得電視裡面父母在孩子失敗和挫折時能鼓勵支持，你看到也只是一小部分父母，並不是所有的父母。但更真實的新聞報道裡面經常報道父母虐待孩子，不讓孩子吃，更甚者打得遍體淋傷也比比皆是。幸福不是得到的多，所以感謝自己所擁有的。
2、我經常在婚姻的講座里給學員講到一個深度心理學的研究：人和人之間有個情感帳戶，當你讓對方快樂，或是對對方肯定、讚美時，就如給情感帳戶存款；當你挑剔對方，讓對方難過的時候就如在情感帳戶裡面取款。當你有足夠的存款，偶爾的取款不會讓你們情感破產，但是你不刻意存款，只一味的取款，情感帳戶遲早都會破產的。在戀愛時候他對你很好，但是你一味的索取，而且還是用負性的模式，讓他和你之間的情感帳戶虧損，所以他才會出現後來跟你對著乾的態度，不哄你，還大打出手。現在要改變的是你，感恩你先生給你的一切，學會付出才是王道，婚姻只有共同的付出，共同的收穫，才能維持長久。
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來源：
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