孕婦能吃枸杞子？

在我們的身邊有很多的人面，在懷孕了期間，都有這樣或那樣的飲食習慣，而且也有一些飲食衛生，那麼你知道孕婦在懷孕的期間能不能用是枸杞呢，會不會給我們的身體帶來一些其他方面的危害呢？就讓我們一起來了解一下。

孕期飲食不規律，吃了不該吃的，孕媽自己不好，對肚裡寶寶的健康也會造成影響，孕期也該補，但是否所有的補品都適合孕媽呢?

枸杞營養價值雖高，但孕婦適合吃嗎?枸杞的性味甘平，既能夠更好的滋補肝腎，明目養血，也能增強人體免疫力功能，孕媽在吃枸杞時是否就能無所顧忌了呢?

孕婦能吃枸杞嗎?

枸杞裡面含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素，它們能夠更好的預防心臟病和癌症。枸杞有很好的保健藥效，尤其適合體質虛弱、抵抗力差的孕婦食用。

需要注意的是，在做菜的時候加入枸杞子要注意烹調方法。烹飪枸杞的時間不能太長，應該在炒菜或者煲湯收尾的時候放入枸杞，這樣就可以防止大量營養成分流失。

枸杞也不適宜長時間地清洗和浸泡，如果長時間清洗的話就會讓它裡面的營養成分流失，建議在溫水裡稍洗一下就可以了。

感冒發燒、腹瀉或是有身體炎症的孕媽在生病期間不宜吃枸杞。

孕婦如何吃枸杞

枸杞屬溫性補品類，而在孕期中的孕媽宜涼不宜溫，所以孕媽在吃枸杞時應注意吃法和用量，食用不當，不但不能吸收枸杞的營養，嚴重時還會對肚裡的寶寶產生影響。

1、食用量

孕媽吃多了可能會引起胎動，嚴重時會導致流產，因為枸杞屬溫熱補品，所以每天食用10粒左右最佳。

2、煮泡時間

枸杞在清洗、泡水或煲湯時時間都不宜過長，浸泡時間過長的枸杞其藥效中的微量元素會流失，煲湯時，在湯快好時放入枸杞其藥效最佳。

3、哪類孕媽不適合吃枸杞

感冒發燒、腹瀉或身體有炎症的孕媽，患有高血壓、高血糖或孕期糖尿病的孕媽不適合吃枸杞，同時枸杞具有興奮性神經的作用，性情急躁的孕媽可要慎吃哦。

4、不要用枸杞泡茶

喝茶的時候有的人習慣扔幾顆枸杞在茶葉當中，認為枸杞是補品，適用於任何飲品中，然而跟綠茶一起沖泡時的枸杞，會和茶葉中的鞣酸成分一起，將枸杞中的氨基酸生物鹼甜菜鹼等微量元素一起，生成人體難以消化與吸收的物質，孕媽喝了放了枸杞的茶葉，會消化不良。

5、購買與保存

選擇枸杞時，應選顆粒色紅略帶光澤，個大肉厚，口味甜中帶鮮的產品。枸杞易氧化、受潮和蟲蛀，儲存時盡量密封、乾燥，放在冰箱裡面也可以。

以上文字的介紹就是對於懷孕期間能不能吃枸杞的一個介紹，所以我們也應該在身邊積極的學習一下，這樣的話對於孕婦的橙子兒或者寶寶的健康來說，也是一個非常大的作用。

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