記住！女人大姨媽剛走千萬別做這件事，會導致月經「迴流」以及宮寒！

月經是女人的正常生理周期，也是每個女人的好朋友，經期注意事項有很多，經期不能吃冷飲都知道，但是大姨媽剛走不能吃你冷飲知道嗎？

專家表示，女性在月經期間不宜吃冰，要讓經血排乾凈就必須讓血液處在「溫」的狀態下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛，甚至是宮寒。

實際上月經剛走，和經期的情況差不多，經期後吃冷飲，也會造成宮寒，甚至是月經迴流。

網上也能搜索出很多相關的問題，比如：「大姨媽走後沒忍住吃了冷飲，結果第二天月經有回來了，怎麼辦？」「經期後吃冷飲導致月經迴流是怎麼回事？」等等。

這就是月經剛走不能吃冷飲的原因，同樣月經剛結束也不能游泳，這兩個同樣的都會使得子宮受寒，從而導致月經「迴流」或者是月經淋漓不盡。

女人宮寒吃什麼好？

枸杞

雖然枸杞有很好的滋補和食療作用，但並非所有的人都適合服用。因為它是溫暖身體的效果是很強的，是發燒，身體有炎症，腹瀉，最好的人不吃。

黑豆

中國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。

紅糖薑茶

紅糖薑茶，取紅糖50克(可根據個人口味增加或減少)，去皮生薑4片，溫火煮四到五分鐘。月經來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持，宮寒癥狀就會減輕。

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