經常做這3件事，讓你比同齡人看起來老了10歲！你做過嗎？

每個人外在的皮膚狀態不一樣，懂得保養的人，會及時給皮膚補充需要的物質，從而讓肌膚看起來確實比普通人要年輕些。下面的幾種做法，會加速皮膚的衰老速度，讓你老態盡顯。

嗜煙酒

經常喝酒的話，容易面色枯黃，暗淡沒有光彩，容顏衰老。酒精都是被人體吸收的，要經過很長的時間才排放出去的。經常喝酒身體上的解酒能力和排毒能力都受損了，身體自我修復的機能就會變差。

睡覺前不洗臉

睡覺前不洗臉會使化妝品中的有害物質，白天臉部表面的灰塵等傷害皮膚，睡覺前對臉部進行清潔以及護理，對我們的皮膚健康很有幫助。為了讓肌膚能夠好好休息，可以敷一下保養的面膜以及清潔按摩下臉部皮膚。

經常熬夜

長期熬夜的人的皮膚不能在晚上進行自我保養修復，很容易讓皮膚長期處於受損而無修復時間的狀態。再加上經常熬夜的人，身體的內分泌系統和神經系統很容易遭到破壞，使皮膚看上去缺乏光澤、乾燥，還會導致痘痘、粉刺等找上門。

食物也能抗衰老，不少食物裡面都含有豐富的皮膚修復所需的物質。例如富含維生素的獼猴桃，能夠中和體內的氧自由基。銀耳富含膠原蛋白，也可以適當的多吃點。

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