春天最適合減肥的飲食是什麼？在春天我能做些什麼來減肥呢？

食譜一：全麥麵包+脫脂牛奶，西式飲食。

早餐：全麥吐司、煮雞蛋、一撇牛奶和烏龍茶。

春天三頓飯的重量是多少？春天最適合減肥的飲食是什麼？在春天我能做些什麼來減肥呢？

中餐：脫脂牛奶，低熱量雞胸肉，蘋果或西紅柿。

晚餐：晚餐盡量多吃水果或紅薯，不要吃澱粉和肉。

提示：但至少喝2500-3000cc每天至少。

食譜二：酸奶減肥食品療法

早餐：蔬菜汁200cc，煮雞蛋，沒有蛋黃。

午餐：500g酸奶，半個蘋果

晚餐：蔬菜汁200cc，半個紅薯。

小貼士：每天早上起來，空腹喝兩杯檸檬水，晚上睡覺前喝1-2杯溫水。

春天三頓飯的重量是多少？春天最適合減肥的飲食是什麼？在春天我能做些什麼來減肥呢？

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