喝茶能不能減肥？
減肥
04-14
大家都知道瘦身茶為各地配製用以消減肥胖的茶劑，其處方各不相同，用法與普通茶相同。那麼，喝減肥茶能不能減肥?
瘦身茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內。而維他命B1、C和咖啡 因，都可以促進胃液分泌，並有助消化和消脂，有一定的減肥功效，但過度飲用會引起營養失調和腹瀉。
瘦身茶減肥效果最明顯，且無副作用的瘦身茶，分別是：烏龍茶、玫瑰花茶、薏仁茶、普洱茶、菊花茶、荷葉茶、決明子茶、山楂茶、大麥芽茶、檸檬茶、陳皮茶、酸溜根茶。
茶要在飯後一小時再喝，如果吃完飯後立即喝茶的話，時間一長會誘發貧血，而飯後一小時再喝，食物中的鐵質基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。茶中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶後鐵質與鞣酸結合形成一種不溶性物質，有礙對鐵的吸收，所以每天飲用綠茶不要超過1000毫升，否則會造成缺鐵性貧血。要注意的是胃潰瘍、貧血人、經期或者常吃素的人不適合喝茶。
最後，提醒減肥的朋友們，減肥茶雖有減肥功效，但是一定要注意量，有利也有弊，分寸在於自己把握。
最健康的減肥方法還是科學合理的運動減肥。
