研究發現，按摩可幫助降血壓，最常按這4個部位

目前，對高血壓病的治療主要以藥物治療為主，但通過研究發現，按摩也可作為治療高血壓的輔助手段。按摩不僅能降低藥物的副作用，還有很好的康復療效。

主要可以分以下幾個部位進行按摩

1

頭部

頭部按摩主要針對太陽穴和風池穴這兩個穴位，用手的大小魚際肌按住頭部兩側，由太陽穴揉到風池穴，再用拇指揉風池穴，當感覺到酸脹時停止。

2

手心

按摩手掌心可作為血壓急劇上升時的緊急降壓措施。其手法是先從右手開始，用左手的大拇指按揉右手的掌心，並一直向上按到指尖，然後從手掌的各個部位一直按到每個指尖，最後再用同樣的手法按捏左手掌。

3

腹部

雙手的掌心重疊放在肚臍上按壓，先按順時針方向緩慢平穩地按揉腹部3分鐘，然後再逆時針方向按揉腹部3分鐘，也可適當延長時間，以腹部暖熱微鳴為佳。

4

足心

晚上睡覺前用溫水泡腳，擦乾後，用手的大拇指按摩腳底中心的湧泉穴，或者用兩腳的腳跟相互交替搓湧泉穴，至少各按摩80次，按摩時只能搓向足趾一個方向，不能來回搓。

如果經常按摩，不僅能促進血液循環，有利於高血壓的治療，還能夠放鬆身心，保持樂觀、豁達、愉快的心情。

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