消化不良時的原因有什麼？怎樣去預防？教授支招教你幾招巧緩解

中國藥科大學楊振華教授

消化不良是上腹部或胸部的疼痛或不適感，常描述為胃脹氣、胃部侵蝕痛或燒灼痛。在病程中癥狀也可發生變化，起病多緩慢，經年累月，持續性或反覆發作，不少患者有飲食，精神等誘發因素。一些病人進食使疼痛加重，而另一些病人則相反，進食使疼痛減輕。其他癥狀包括：食慾下降、噁心、便秘、腹脹和胃腸脹氣。

消化不良的原因

1、腹脹：

消化不良必然會導致食物滯留在胃部，不能往下運行，所以患者最直接的感覺就是胃皖飽脹，用手觸按胃部，感覺有氣或有硬物，這時候就應該不能再過多攝入不易消化的食物。

2、藥物反應

抗炎藥物；其他不同藥物（如抗生素、類固醇、鐵劑等）也有一些消化不良的非常見原因，如胃癌、食道癌、膽囊結石和胰腺病。患者罹患這些疾病首先出現的癥狀可能就是消化不良。

3、便秘腹瀉：

頑固性的消化不良，是導致便秘的一大原因之一，因為食物長時間滯留在胃腸部，就會形成毒素、宿便，從而造成胃腸道功能失調;消化不良也容易造成胃腸菌群失調，從而造成腹瀉。

4、嘔吐反酸打嗝：

因為食物得不到及時消化，食物不能往腸道方向流動，脹滿到一定程度，就會導致往上竄，引起嘔吐，同時吐出的會看到大多是食物殘渣;還有食物停留在胃部時間過長，就會發酵，發酵的產物就是變酸有氣體，那就肯定會有打嗝，反酸了。

消化不良的預防

1、合理飲食

避免吃精製的糖類、麵包、蛋糕、通心粉、乳製品、咖啡因、柳橙類水果、番茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、紅肉、豆類、可樂。減少鹽的攝取量。加工食品、垃圾食物及所有乳製品會刺激黏膜分泌過量胃酸，導致蛋白質消化不良。節制花生、扁豆及大豆的食入量，它們含有一種酶抑製劑。

2、消化不良最佳治療方法

此方有著獨特考究的炮製和製作工藝，患者將方劑用白開水沖劑即可，因為採用的數十種純天然的名貴中藥藥材，堅持0添加，可將天然藥材的藥性發揮至最大，並無任何副作用。為治胃益腸的極佳之選，也是被業內中醫藥界稱之為純天然的「健胃膏」，這名號得益於它拔尖的養胃功用。

3、堅持良好生活習慣，保持樂觀

如食不過飽，定時定量，餐後適當活動等，均可使胃腸道功能自動化、程序化，從而減輕其負擔。情緒對胃腸道消化功能影響很大，憤怒、憂鬱等不但影響胃腸運動，還影響消化液的分泌，久而久之，便會發生消化不良，因此要保持樂觀。

4、心理調養。

動怒、氣憤、暴躁等等不良的情緒，不僅僅會傷肝傷肺，還對腸胃有非常大的傷害，故此，要調養心理、精神，避免出現情緒波動。

5、保證作息時間。

良好的、有規律的、科學的作息時間，是治療春季消化不良的好方法，春季的時候，腸胃實際上也處於換季的狀態下，所以，只有保證作息時間、養生良好的生物鐘，才能夠「穩住」腸胃。在春季這種不穩定性比較大的季節下，更應當保證作息時間。

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